चाय और कॉफी पीना लोगों को बहुत पसंद होता है. कुछ लोगों की तो इनके सेवन के बिना सुबह ही नहीं होती है. लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि ज्यादा चाय नुकसानदायक होती है.
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8 "Health Tips: क्या आप कुछ खाने के तुरंत बाद चाय और कॉफी पीते हैं? तो जान लें इसके नुकसान")
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि अंधाधुंध चाय और कॉफी पीना सेहत के लिए अच्छी आदत नहीं है. सुबह खाली पेट चाय या कॉफी पीना भी सेहत के लिए हानिकारक होता है. सच कहें तो कई लोग इन आदतों से आसानी से बाहर नहीं निकल पाते हैं. इस बीच, कई लोग सुबह और शाम दो बार खाना खाने के तुरंत बाद चाय या कॉफी पीते हैं. पोषण विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि यह बहुत नुकसानदायक है.
पोषक तत्व को एबज़ोर्ब करने में बाधा
चाय और कॉफी भारत में सबसे लोकप्रिय कैफीनयुक्त पेय पदार्थ हैं. सुबह चाय-कॉफी न पीने से कई लोगों के दिन की शुरुआत नहीं होती है. हमारी सड़कों के किनारे और सड़क के लास्ट में मौजूद बहुत सी चाय की दुकानें हैं. हालांकि, स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि अंधाधुंध चाय और कॉफी पीना सेहत के लिए अच्छी आदत नहीं है. यदि हम भोजन के तुरंत बाद चाय या कॉफी पीते हैं, तो यह शरीर को भोजन से आवश्यक पोषक तत्वों को एबज़ोर्ब करने में बाधा उत्पन्न करता है.
हो सकते हैं एनीमिया के शिकार
अगर हम खाने के तुरंत बाद चाय या कॉफी पीते हैं, तो हम अपने खाने के असली फायदों से चूक जाते हैं. अगर आपको लगता है कि यह एक सामान्य आदत है. तो सोचिए कि इससे हमें कितना नुकसान होता है. इससे आयरन की गंभीर कमी हो सकती है. आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया आमतौर पर भारत में प्रचलित है. यह समस्या खासतौर पर महिलाओं में आम है. विशेषज्ञों का कहना है कि ऐसी आदतें महिलाओं में एनीमिया का कारण भी बनती हैं.
नोट: ये डिटेल आपको इंटरनेट से एकत्र की गई जानकारी के आधार पर प्रदान किए गए हैं. हम आपसे अनुरोध करते हैं कि इसे आज़माने से पहले संबंधित विशेषज्ञों की सलाह जरूर लें.
