Lifestyle: ಮಳೆಗಾಲ ಶುರುವಾಯಿತು ಎಂದರೆ ಸಾಕು ಎಲ್ಲಿಲ್ಲದ ರೋಗಗಳು ಆವಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಶೀತ ನೆಗಡಿ ಜ್ವರ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಾರಕ ಜ್ವರವಾಗಿರುವ ಡೆಂಘೀ, ಮಲೇರಿಯಾ ಈ ಸೀಸನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಆಹಾರ ಪದ್ದತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಅಂಶ ಇರುವುದರಿಂದ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ತಂಪಾಗಿ ಹಲವು ರೋಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಅಂಥಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲಿದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Jamun Fruit: ಬಿಳಿ ಜಂಬೂ & ಪನ್ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣು ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಠಿಯಿಂದ ಹಿತಕರ..!
ಶುಂಠಿ: ಈ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಸಹ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚೆಚ್ಚು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಆಗಾಗ ಕಾಡುವ ಶೀತ ನೆಗಡಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಸೇವಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾದರೇ ಶುಂಠಿ ಟೀಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಚಹಾ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನೆಗಡಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೊಬ್ಬರಿ ಕಾಯಿ: ಒಣಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಹ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆಹ್ವಾನವಾಗುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಬೀಸಿ ನೀರು: ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಗಂಟಲು ಕಿರಿಕಿರಿ ಜೊತೆಗೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Carrot Benefits: ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.. !
ಒಣ ಬಾದಾಮಿ: ಬಾದಾಮಿ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶ ಹೇರಳವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಶೀತ ಕೆಮ್ಮು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನುಳಿದಂತೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಾ, ಕಾಳುಮೆಣಸು, ಕಹಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ದೇವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸಬಹುದು.
ಕನ್ನಡ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಕರ್ನಾಟಕ, ದೇಶ, ವಿದೇಶ, ಮನರಂಜನೆ, ಶಿಕ್ಷಣ, ಉದ್ಯೋಗ, ಆರೋಗ್ಯ, ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮ, ಕ್ರೀಡೆ, ಕ್ರೈಂ, ವೈರಲ್, ವ್ಯಾಪಾರ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಈಗಲೇ ನಮ್ಮ ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ...
Android Link - https://bit.ly/3AClgDd
Apple Link - https://apple.co/3wPoNgr
ನಮ್ಮ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಸಬ್ ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಆಗಲು
Twitter Link - https://bit.ly/3n6d2R8
Facebook Link - https://bit.ly/3Hhqmcj
Youtube Link - https://bit.ly/3LwfnhK
Instagram Link - https://bit.ly/3LyfY2l
Sharechat Link - https://bit.ly/3LCjokI ಲಿಂಕ್ ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
