ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ : ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಇಂಟೆರೆಸ್ಟಿಂಗ್ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಶೇ.99 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಹಾವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಾದವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ನಿಜವೆಂದು ತೋರುವುದಿಲ್ಲ.
ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ : ಅನೇಕ ಜನರು ಬೆಡ್ ಟೀ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದು ನೀವು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ನಂತರ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದಿನ ಪೂರ್ತಿ ಚೈತನ್ಯದಿಂದ ಇರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಊಟದ ನಂತರ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪಹಾರದ ನಂತರ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು : ಎಫ್‌ಡಿಎ ಪ್ರಕಾರ, ಬ್ಲಾಕ್ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳಿಂದ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಸ್ಯ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು, ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚಹಾ ಸೇವಿಸುವವರು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅತೀಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಪಾನೀಯ : ಟೀ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಆಫ್ ಅಮೇರಿಕಾ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಸಂಸ್ಥೆಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕೃಷಿ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ನೀರಿನ ನಂತರ ಚಹಾವು ಎರಡನೇ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಚಹಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (CVDs), ಕೆಲವು ವಿಧದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ನರರೋಗಗಳ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಚಹಾದ ಪ್ರಮಾಣ : ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಒಬ್ಬ ವಯಸ್ಕರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದಂತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ 2-3 ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಸೇವಿಸಬಾರದು.
