அழுக்கு பாத்திரங்களை நீண்ட நேரம் சின்க்கில் போட வேண்டாம்! இந்த ஆபத்துகள் வரலாம்!

அழுக்கான பாத்திரத்தில் சமைக்கப்படும் உணவுகள் நம்மை நோய்வாய்ப்படுத்தும், எனவே அவற்றை சுத்தமாக வைத்திருப்பது முக்கியம். வீட்டில் இரவு சமைத்த அழுக்கு பாத்திரங்களை கழுவாமல் காலை வரை அப்படியே வைத்து இருந்தால் நோய் தொற்று ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது. சால்மோனெல்லா, லிஸ்டீரியா மற்றும் ஈ.கோலை போன்ற பாக்டீரியாக்கள் அந்த பாத்திரங்களில் வளரக்கூடும். அவற்றை எவ்வளவு கழுவினாலும் அனைத்து கிருமிகளும் வெளியேறாது. பின்பு அந்த பாத்திரங்களில் உணவு சமைத்து உண்ணும்போது, ​​கெட்ட பாக்டீரியாக்கள் நம் வயிற்றில் சேரும். அவை நம்மை மிகவும் மோசமாக உணரவைக்கும். குறிப்பாக வயதானவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளை அதிகம் பாதிக்கும்.

இதனால் அடிக்கடி வயிற்றுவலி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்றவை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. மேலும் ஒருசிலருக்கு சிறுநீரக பிரச்சனை போன்ற கடுமையான நோய்களுக்கும் வழிவகுக்கும். எனவே, ஆரோக்கியமாக இருக்க பாத்திரங்களை நீண்ட நேரம் கழுவாமல் போட கூடாது. சமையலறையை நன்றாக கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் சுத்தம் செய்வதில் சோம்பேறியாக இருக்காமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். அழுக்கு பாத்திரங்களை போலவே, உணவை பிரிட்ஜில் நீண்ட நேரம் வைத்தாலும், அது நம்மை நோய்வாய்ப்படுத்தும். குளிர்காலத்தில் நாம் என்ன சாப்பிடுகிறோம் என்பதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். அதிக உப்பு அல்லது சர்க்கரை சாப்பிடுவது நமது சிறுநீரகத்தை பாதிக்கலாம். நமது சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது எப்படி என்பதையும் தெரிந்து கொள்வது அவசியம்.

உடலில் பாக்டீரியா தொற்று ஏற்பட்டால்...

பாக்டீரியா சில சமயங்களில் நம்மை நோயுறச் செய்யலாம். எனவே ஆரோக்கியமாக இருக்க உணவு பொருட்களை சுத்தமாக வைத்திருப்பது முக்கியம். பாக்டீரியா தொற்று ஏற்பட்டால் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறையும், வாந்தி மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம், வயிற்றுப்போக்கு பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம், சிறுநீரக செயலிழப்பு, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கருச்சிதைவு போன்ற ஆபத்தும் ஏற்படும்.

சிறுநீரகத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் இரண்டு விஷயங்கள்

அதிகப்படியான உப்பு உங்கள் சிறுநீரகத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் அதிக உப்பை உண்ணும்போது, ​​உங்கள் சிறுநீரகங்கள் சரியாக வேலை செய்வதை கடினமாக்கும். அதேபோல், அதிகப்படியான சர்க்கரை உங்கள் சிறுநீரகத்தையும் பாதிக்கலாம். ஒருவருக்கு சிறுநீர் கழிப்பதில் ரத்தம் இருந்தால், சாப்பிட மனமில்லை, முதுகில் வலி இருந்தால் உங்கள் சிறுநீரகங்கள் சரியாக வேலை செய்யாமல் இருப்பதற்கான அறிகுறிகள் ஆகும்.

உங்கள் சிறுநீரகம் ஆரோக்கியமாக இருக்க...

உங்கள் எடையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது முக்கியம், ஏனென்றால் அதிக எடை அது உங்கள் சிறுநீரகத்தை நோய்வாய்ப்படுத்தலாம். நீங்கள் அழுத்தமாக இருக்கும்போது, ​​அது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கச் செய்யும், இது உங்கள் சிறுநீரகங்களுக்கு நல்லதல்ல. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட 10-ல் 7 பேருக்கு சிறுநீரக பிரச்சனைகள் இருக்கலாம், எனவே உங்கள் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது நல்லது.

உங்கள் சிறுநீரகத்தை எப்படி ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்வது?

உடற்பயிற்சி
உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்
புகை பிடிக்காதீர்கள்
நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்
நொறுக்குத் தீனிகளை உண்ணாதீர்கள்
வலிநிவாரணி மாத்திரைகளை அதிகம் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..

முகநூல் - @ZEETamilNews

ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews

டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews

வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r

அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!