தலையணைக்கு அடியில் 2 பல் பூண்டை வைத்தால் விரைவில் தூக்கம்..!

Garlic Health Benefits Tamil | தலையணைக்கு அடியில் பூண்டை வைத்து படுத்து தூங்குவது பல நன்மைகளை கொடுக்குமா? என்ற ஆச்சரியத்துடன் கேள்வி எழலாம். ஆனால் அதனால் கிடைக்கக்கூடிய நன்மைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். தலையணைக்கு அடியில் பூண்டு வைத்து தூங்கும் செய்முறை பாட்டி காலத்திலிருந்தே நடைமுறையில் உள்ளது. ஆச்சரியப்படும் விதமாக, இது ஒரு தந்திரம் அல்ல, ஆனால் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஒரு வீட்டு வைத்தியம். உண்மையில், பூண்டு ஆயுர்வேத காலத்திலிருந்தே ஒரு மருந்தாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது பற்றி பொதுவாக மக்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள். ஆனால் பூண்டு சாப்பிடாமலேயே உடல் நலக் கோளாறுகளில் இருந்து நிவாரணம் தரும் என்பது இப்போதைய சூழலில் பலருக்கும் தெரியாது என்பதால் அவற்றின் நன்மைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

பூண்டு சத்துக்கள்

பூண்டில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி6, மாங்கனீஸ் மற்றும் செலினியம் போன்ற பல வகையான சத்துக்கள் உள்ளன. இது தவிர, அல்லிசின் என்ற கலவையும் இதில் உள்ளது, இது உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும், பிபியைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

தலையணைக்கு அடியில் பூண்டு வைப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

தூக்கமின்மைக்கு இயற்கையான மருந்து

பூண்டின் வலுவான வாசனை அமைதியையும் உடல் தளர்வையும் தருகிறது. இதற்கு காரணம் பூண்டில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், இது உடலில் உள்ள அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது, இதனால் இரவில் நல்ல தூக்கம் கிடைக்கும்.

தொற்று பாதுகாப்பு

பூண்டில் இயற்கையாகவே பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் அதை தலையணைக்கு அடியில் வைத்திருக்கும்போது, அது காற்றில் பரவுகிறது மற்றும் உங்கள் உடல் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. சளி மற்றும் இருமல் போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிப்பதில் இது குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும்.

உடல் ஆற்றலை அதிகரிக்கும்

பூண்டை தலையணைக்கு அடியில் வைத்திருந்தால், பூண்டு உடலில் சக்தியை அதிகரிக்கும். இது நாள் முழுவதும் சோர்வை நீக்கும் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்கவும் செயல்படுகிறது.

கொசுக்கள் மற்றும் பூச்சிகளிடமிருந்து பாதுகாப்பு

பூண்டின் வலுவான வாசனை கொசுக்கள் மற்றும் பூச்சிகளை படுக்கையில் இருந்து விலக்கி வைக்கிறது. அப்படிப்பட்ட நிலையில் தலையணைக்கு அடியில் பூண்டை வைத்து தூங்கினால் கடிபடும் அபாயம் இல்லை.

தலையணைக்கு அடியில் பூண்டை வைப்பது எப்படி?

தலையணைக்கு அடியில் பூண்டு வைக்க, ஒன்று அல்லது இரண்டு புதிய பூண்டு கிராம்புகளை உரித்து தலையணையின் கீழ் வைக்கவும். இது உங்கள் அறையில் பூண்டின் நறுமணத்தை பரப்பவும், அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளை உங்களுக்கு வழங்கவும் உதவும். இருப்பினும், நீண்ட காலத்திற்கு இந்த செயல்முறையை பின்பற்றுவதற்கு முன், பூண்டு வாசனைக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

(பொறுப்பு துறப்பு: இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..

முகநூல் - @ZEETamilNews

ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews

டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews

வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r

அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!