Weight loss Tips: తులసి గింజల శరీరానికి బోలెడు లాభాలు, అధిక బరువును కూడా తగ్గించడం ఖాయం!

Basil Seeds for weight loss: తులసి భారతీయ సంప్రదాయంలో ఎంతో ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉంటుంది. అంతేకాకుండా ఆయుర్వేద శాస్త్రంలో కూడా దీని ప్రాముఖ్యత పేర్కొన్నారు. ఇందులో అనారోగ్య సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగించే చాలా రకాల ఔషధ గుణాలు లభిస్తాయి. దగ్గు, జలుబు, పొట్ట సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారు తులసి ఆకులను నమిలి మింగాల్సి ఉంటుంది. ఈ ఆకుల్లో ప్రొటీన్, ఫైబర్, ఐరన్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి. అయితే తులసి నుంచి తీసిన గింజలు కూడా సులభంగా ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. ఈ విత్తనాలు ఏయే సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 

తులసి గింజల ప్రయోజనాలు:
శరీర బరువును నియంత్రిస్తుంది:
బరువు పెరగడం తీవ్ర అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. బరువు పెరిగి, కొలెస్ట్రాల్‌ సమస్యలతో బాధపడేవారిలో 50 శాతం గుండె పోటు సమస్యలు వస్తున్నాయి. కాబట్టి ఇలాంటి సమస్యలతో బాధపడేవారు తప్పకుండా తులసి గింజలను డైట్‌లో వినియోగించాల్సి ఉంటుంది. ఇందులో కేలరీలు, ఫైబర్ పుష్కలంగా లభిస్తుంది. బరువు తగ్గాలనుకునేవారు, కొలెస్ట్రాల్‌ నియంత్రించుకోవాలనుకునేవారు తప్పకుండా ఈ గింజలను తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. 

రోగనిరోధక శక్తి పెంచుతుంది:
రోగనిరోధక శక్తి పెంచడానికి తులసి గింజలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఇందులో ఉండే ఔషధ గుణాలు అనేక వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. కాబట్టి ప్రతి రోజు తులసి గింజలను ఆహారంలో తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి తులసి గింజలను కషాయంలా చేసుకుని తాగాల్సి ఉంటుంది. ఇలా తాగడం వల్ల దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు కూడా దూరమవుతాయి.

జీర్ణక్రియ సమస్యలకు చెక్‌:
మలబద్ధకం, అసిడిటీ గ్యాస్ సమస్యలతో బాధపడేవారు తప్పకుండా తులసి గింజలను గ్లాసు నీటిలో వేసుకుని తాగాల్సి ఉంటుంది. ఇలా తాగడం వల్ల విత్తనాలపై ఆమ్లత్వం ఏర్పడి తీవ్ర పొట్ట సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. అంతేకాకుండా జీర్ణక్రియ సమస్యలు కూడా సులభంగా దూరమవుతాయి. 

ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలనుకుంటున్నారా?:
తులసి గింజల్లో ఉండే ఔషధ గుణాలు మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడతాయి. తరచుగా డిప్రెషన్ లేదా ఒత్తిడి సమస్యలతో బాధపడేవారు తప్పకుండా తులసి గింజలను డికాషన్‌లా చేసుకుని తాగాల్సి ఉంటుంది. ఇలా తాగడం వల్ల తీవ్ర వ్యాధులే కాకుండా  ఒత్తిడి కూడా నియంత్రణలో ఉంటుంది. 

(నోట్‌: ఇక్కడ ఇవ్వబడిన సమాచారం ఇంటి నివారణలు, సాధారణ సమాచారంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. దానిని స్వీకరించే ముందు తప్పనిసరిగా వైద్య సలహా తీసుకోవాలి. ZEE NEWS దానిని ధృవీకరించలేదు.)

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.