Cinnamon Water: దాలిచ్చన చెక్కతో సర్వ రోగాలు నయం.. ఎలా తయారు చేసుకోవాలంటే..

Benefits Of Drinking Cinnamon Water: దాల్చిన చెక్క వంటల్లో రుచిని పెంచే మసాలాగా మనకు అందరికీ తెలుసు. కానీ దీనిలోని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మనకి తెలుసా? దాల్చిన చెక్క నీరు తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చు.

దాల్చిన చెక్కలోని పదార్థాలు జీవక్రియ రేటును పెంచి కొవ్వు కరిగించడానికి సహాయపడతాయి. ఇది ఆకలిని తగ్గించి కేలరీల తీసుకోవడాన్ని తగ్గిస్తుంది.  ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరచడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. దాల్చిన చెక్కలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రక్తనాళాలను శుభ్రపరచి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. ఇది గుండె జబ్బులను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇందులోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు శరీరంలోని మంటను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. దాల్చిన చెక్క జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచి మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. దాల్చిన చెక్కలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు ఉండటం వల్ల ఇది అనేక రకాల బ్యాక్టీరియా వ్యాధులను తగ్గిస్తుంది. చలికాలంలో దాల్చిన చెక్క నీరు తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుతుంది.

దాల్చిన చెక్క నీటి ప్రయోజనాలలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి:

దాల్చిన చెక్క నీరు తయారు చేయడం ఎలా:

కావలసినవి:

ఒక అంగుళం పొడవున్న దాల్చిన చెక్క ముక్క
ఒక గ్లాసు నీరు

తయారీ విధానం:

ఒక గ్లాసు నీటిని బాగా మరిగించండి. మరిగించిన నీటిలో దాల్చిన చెక్క ముక్కను వేసి 5-10 నిమిషాలు నానబెట్టండి. ఈ సమయంలో దాల్చిన చెక్కలోని రుచి, సువాసన మరియు ఆరోగ్యకరమైన లక్షణాలు నీటిలోకి విడుదలవుతాయి. నానబెట్టిన నీటిని వడకట్టి, వెచ్చగా తాగండి.

రుచి కోసం:

నిమ్మరసం: వడకట్టిన నీటిలో కొద్దిగా నిమ్మరసం కలిపి తాగవచ్చు.
తేనె: రుచికి తగినంత తేనె కలిపి తాగవచ్చు.
పుదీనా ఆకులు: కొన్ని పుదీనా ఆకులు వేసి మరిగించి తాగవచ్చు.

ఎప్పుడు తాగాలి:

ఉదయం లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో తాగితే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి.
రోజుకు ఒక లేదా రెండు గ్లాసులు తాగవచ్చు.

ముఖ్యమైన విషయాలు:

దాల్చిన చెక్క అలర్జీ ఉన్నవారు దీనిని ఉపయోగించకూడదు. గర్భవతులు, పాలిచ్చే తల్లులు దీనిని వైద్యుని సలహా మేరకు మాత్రమే తాగాలి.
అధికంగా తాగడం వల్ల కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి మితంగా తాగడం మంచిది.

ముగింపు:

దాల్చిన చెక్క నీరు చలికాలంలో మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడానికి సహాయపడే అద్భుతమైన పానీయం. దీనిని మీ రోజువారి ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.

Disclaimer: ఈ సమాచారం కేవలం సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే తప్పకుండా వైద్యుని సలహా తీసుకోండి.

ఇదీ చదవండి: ఇజ్రాయేల్‌ ప్రధాని నెతన్యాహు ఇంటిపైనే బాంబు దాడులు.. వీడియో వైరల్‌

 స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.