Chamomile Tea: చమోమిలే టీ రుచిలో అదుర్స్‌. .ఆరోగ్యానికి దివ్యఔషధం !

Health Benefits Of Drinking Chamomile Tea: చామంతి టీ ఒక రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన పానీయం.  చామంతి పువ్వులను ఉపయోగించి తయారు చేసిన ఈ టీ, శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఈ టీ చమోమిలే పువ్వుల నుంచి తయారవుతుంది.

చామంతి టీ  ప్రయోజనాలు:

చామంతి టీ యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటిస్పాస్మోడిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇవి ఋతు నొప్పి, అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. కొన్ని అధ్యయనాలు చామంతి టీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుందని సూచిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా టైప్ 2 మధుమేహం ఉన్నవారిలో. చామంతి టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి ఆక్సీడేటివ్ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. చామంతి టీ తలనొప్పి, పీరియడ్ నొప్పి, కండరాల నొప్పులతో సహా వివిధ రకాల నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

చామంతి టీ యాంత్రిక విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించడంలో  నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది. చామంతి టీ యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇవి జలుబు లక్షణాలకు చికిత్స చేయడంలో  రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. చామంతి టీలో విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించే నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే సామర్థ్యం ఉన్న ఒక సమ్మేళనం ఉంటుంది. చామంతి టీ కడుపు నొప్పి, అజీర్ణం, వాంతులకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది.  చామంతి టీ చర్మం  వాపును తగ్గించడంలో చర్మ వ్యాధులకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

చామంతి టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయని కొన్ని ప్రయోగశాలా అధ్యయనాలు జంతు అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. అయితే, ఈ అధ్యయనాలు ప్రాథమిక దశలో ఉన్నాయని గమనించడం ముఖ్యం.  చామంతి టీ మానవులలో క్యాన్సర్ నివారణలో ప్రభావవంతంగా ఉందని నిర్ధారించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.

చామంతి టీ తయారు చేయడం చాలా సులభం.

కావలసిన పదార్థాలు:

1 కప్పు నీరు
1 టీస్పూన్ చామంతి పువ్వులు (ఎండబడినవి లేదా తాజావి) లేదా 1 చామంతి టీ బ్యాగ్
తేనె లేదా నిమ్మరసం (రుచికి అనుగుణంగా)

తయారీ విధానం:

ఒక చిన్న గిన్నెలో నీటిని మరిగించండి. నీరు మరిగిన తర్వాత, స్టవ్ ఆఫ్ చేసి, చామంతి పువ్వులు లేదా టీ బ్యాగ్‌ను నీటిలో వేసి 5-10 నిమిషాలు నానబెట్టండి.
టీని వడగట్టి, ఒక కప్పులో పోయాలి. రుచికి తగినట్లుగా తేనె లేదా నిమ్మరసం కలపండి.

చిట్కాలు:

మరింత ఘాటన కోసం, మీరు 2 టీస్పూన్ల చామంతి పువ్వులు వాడవచ్చు. టీని మరింత రుచికరంగా చేయడానికి,  దానితో ఒక చిన్న ముక్క లావెండర్ లేదా పుదీనా ఆకులను కూడా జోడించవచ్చు.

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.