Indian Kombucha: భారతీయ కొంబుచా.. ఈ డ్రింక్ తో అందం,ఆరోగ్యం మీ సొంతం!

Kombucha Drink Benefits: కొంబుచా ఒక పులియబెట్టిన డ్రింక్.  ఈ డ్రింక్ ను ఆవాలు, మసాలా క్యారెట్ తో తయారు చేస్తారు. ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రాచుర్యం పొందింది. భారతదేశంలో కూడా ఇది ఒక ట్రెండ్ గా మారింది. దీని ప్రతిరోజు తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఎఫెక్టివ్ గా పని చేస్తుంది. మీ ఆహారంలో భాగంగా దీని తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మేలు చేయడమే మాత్రమే కాకుండా చర్మాన్ని నిగనిగలాడేలా చేస్తుంది ఈ డ్రింక్‌. 

ఈ డ్రింకులో యాంటీ ఏంజిల్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ ను కాపాడుతుంది. అంతేకాకుండా ఒత్తిడిని సమస్య నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది. విటమిన్‌ సి కొల్లాజన్‌ అనేది ఇందులో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. దీని వల్ల చర్మం మెరుస్తుంది. అలాగే విటమిన్‌ సి, ఈ, పొటాషియం ఇతర పోషకాలు చర్మంపైన కలిగే మొటిమలను తొలగిస్తుంది. 

కొంబుచా డ్రింక్‌ వల్ల కలిగే ఇతర లాభాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం: 

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది:

కొంబుచాలో ప్రోబయోటిక్స్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి జీర్ణవ్యవస్థలో మంచి బ్యాక్టీరియాను పెంచుతాయి. 

ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, మలబద్ధకం,  అతిసారం వంటి సమస్యలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది:

కొంబుచాలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. 

జలుబు, ఫ్లూ వంటి అంటువ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.

శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుంది:

కొంబుచాలో  విటమిన్లు ఇతర పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి సహాయపడతాయి.

టాక్సిన్స్ ను తొలగిస్తుంది:

కొంబుచా శరీరంలోని టాక్సిన్స్ ను తొలగించడానికి  కాలేయం పనితీరును మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.

చర్మం-జుట్టు ఆరోగ్యానికి మంచిది:

కొంబుచాలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని దెబ్బతినకుండా కాపాడటానికి జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి సహాయపడతాయి.

ఇతర ప్రయోజనాలు:

* బరువు తగ్గడానికి సహాయపడవచ్చు

* మధుమేహాన్ని నియంత్రించడానికి సహాయపడవచ్చు

* క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడవచ్చు

* మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడవచ్చు

కొంబుచా సాధారణంగా చాలా మందికి సురక్షితమైనది. అయితే  మీకు గర్భం దాల్చినట్లయితే,  పాలిచ్చే సమయంలో, లేదా రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనంగా ఉంటే, కొంబుచాను తాగడానికి ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

గమనిక: 

కొంబుచా ఔషధం కాదు ఏదైనా వ్యాధిని నయం చేస్తుందని నిరూపించలేదు.

కొంబుచా తయారు చేయడం కష్టం కావచ్చు మరియు కలుషితం లేని, సురక్షితమైన డ్రింక్‌ను నిర్మించడానికి శుభ్రత చాలా ముఖ్యం.

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.