Coriander Juice Health Benefits: కొత్తిమీర జ్యూస్ అంటే, పచ్చి కొత్తిమీర ఆకులను మిక్సీలో లేదా జ్యూసర్‌లో రుబ్బి తయారు చేసిన రసం. కొత్తిమీరను తెలుగులో కొత్తిమీర అని, హిందీలో ధనియా అని, ఇంగ్లీషులో కొరియాండర్ అని అంటారు. ఈ జ్యూస్‌లో అనేక రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. కొత్తిమీర జ్యూస్ ఆరోగ్యానికి నిధి అని చెప్పవచ్చు. ఇందులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి.


COMMERCIAL BREAK
SCROLL TO CONTINUE READING

కొత్తిమీర జ్యూస్ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:


జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది: 


కొత్తిమీర జ్యూస్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. గ్యాస్, అజీర్తి వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.


రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది:


 కొత్తిమీరలో ఉండే విటమిన్ సి రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.


గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది: 


కొత్తిమీర కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.


శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేస్తుంది: 


కొత్తిమీరలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేస్తాయి.


కీళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయి:


 కొత్తిమీర కీళ్ల నొప్పులు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.


చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది: 


కొత్తిమీర చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ముఖ్యంగా మొటిమలను తగ్గిస్తుంది.


మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి మంచిది: 


కొత్తిమీర మూత్రపిండాలను శుభ్రపరచి ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.


తలనొప్పి తగ్గుతుంది: 


కొత్తిమీర తలనొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.


కొత్తిమీర జ్యూస్ ఎలా తయారు చేసుకోవాలి:


ఒక గ్లాసు నీరు
కొత్తిమీర ఆకులు
నిమ్మరసం 


తయారీ విధానం:


కొత్తిమీర ఆకులను శుభ్రంగా కడిగి మిక్సీలో వేయాలి. నీరు కలిపి మిక్సీ ఆన్ చేయాలి. రసం వచ్చాక దాన్ని ఒక గ్లాసులో వడకట్టాలి. రుచికి తగినంత నిమ్మరసం కలిపి తాగాలి.


ముఖ్యమైన విషయాలు:


కొత్తిమీర జ్యూస్ తాగే ముందు డాక్టర్‌ను సంప్రదించడం మంచిది.
కొత్తిమీరకు అలర్జీ ఉన్నవారు తాగకూడదు.
గర్భిణీ స్త్రీలు, పాలిచ్చే తల్లులు డాక్టర్‌ సలహా మేరకు మాత్రమే తాగాలి.


కొత్తిమీర జ్యూస్‌ను తాగడం వల్ల మరింత ప్రయోజనం పొందవచ్చు:


ఉదయం పరగడుపున: 


ఉదయం పరగడుపున కొత్తిమీర జ్యూస్ తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది మరియు శరీరం డిటాక్స్ అవుతుంది.


ఆహారం తిన్న తర్వాత: 


ఆహారం తిన్న తర్వాత కొత్తిమీర జ్యూస్ తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ సులభతరం అవుతుంది .అజీర్తి, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.


వ్యాయామం చేసిన తర్వాత: 


వ్యాయామం చేసిన తర్వాత కొత్తిమీర జ్యూస్ తాగడం వల్ల శరీరానికి కావాల్సిన నీరు లభిస్తుంది కండరాల నొప్పులు తగ్గుతాయి.


కొత్తిమీర జ్యూస్‌ను ఎప్పుడు తాగకూడదు:


కొత్తిమీరకు అలర్జీ ఉంటే: కొత్తిమీరకు అలర్జీ ఉన్నవారు కొత్తిమీర జ్యూస్‌ను తాగకూడదు.


గర్భవతి లేదా పాలిచ్చే స్త్రీలు: గర్భవతి లేదా పాలిచ్చే స్త్రీలు డాక్టర్ సలహా మేరకు మాత్రమే కొత్తిమీర జ్యూస్‌ను తాగాలి.


ముగింపు:


కొత్తిమీర జ్యూస్‌ను ఎప్పుడు తాగాలి అనేదానికి నిర్దిష్టమైన సమయం లేదు. మీ శరీరం అవసరాన్ని బట్టి మీరు ఎప్పుడు తాగాలో నిర్ణయించుకోవచ్చు. అయితే, ఏదైనా ఆహార పదార్థాన్ని తీసుకునే ముందు డాక్టర్ సలహా తీసుకోవడం మంచిది.


Also Read: Liver Health: నాన్ ఆల్కహాల్‌ వారికి లీవర్‌ ఎందుకు దెబ్బతింటుంది? కారణాలు ఇవే



స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.  


ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U


ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe 


Twitter, Facebook సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి.


మా సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి Twitter