Alum Jaggery: పటిక బెల్లం నీరు తాగితే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే..!

Alum Jaggery Water Uses in Telugu: పటిక బెల్లం నీరు అనేది పటిక బెల్లంను నీటిలో కలిపి తయారు చేసే ఒక పానీయం. ఇది భారతదేశంలో చాలా ప్రాచుర్యం పొందిన పానీయం. దీనికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతారు. 

పటిక బెల్లం నీరు తయారీ:

ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక చిన్న ముక్క పటిక బెల్లం వేసి కరిగించి తయారు చేస్తారు.

పటిక బెల్లం నీరు తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని చెబుతారు. వాటిలో కొన్ని:

1. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది:

పటిక బెల్లం నీరు జీర్ణ రసాలను ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మలబద్ధకం, అజీర్ణం, గ్యాస్ వంటి జీర్ణ సమస్యలను నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

2. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది:

పటిక బెల్లం నీరు శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జలుబు, దగ్గు, ఫ్లూ వంటి సాధారణ వ్యాధులను నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

3. రక్తహీనతను నివారిస్తుంది:

పటిక బెల్లం నీరు ఐరన్‌కు మంచి మూలం, ఇది రక్తహీనతను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తంలో ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్యను పెంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

4. శక్తిని పెంచుతుంది:

పటిక బెల్లం నీరు శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది. ఇది అలసట నీరసాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

5. చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది:

పటిక బెల్లం నీరు చర్మానికి తేమను అందిస్తుంది. ముడతలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మం యొక్క సాగతీతను నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

6. బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది:

పటిక బెల్లం నీరు జీవక్రియను పెంచుతుంది, ఇది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఆకలిని నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

7. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది:

పటిక బెల్లం నీరు చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయిలను తగ్గించడంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

8. మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది:

పటిక బెల్లం నీరు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మధుమేహం ఉన్నవారికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక చిన్న ముక్క పటిక బెల్లం వేసి కరిగించి తాగాలి.

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.