Kiwi Juice: కివి జ్యూస్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు.. వేసవిలో తీసుకోవాల్సి డ్రింక్‌!

Kiwi Juice Recipe: వేసవిలో చల్లగా తాగడానికి కివి జ్యూస్ ఒక అద్భుతమైన పానీయం. ఇది రుచికరమైనది మాత్రమే కాకుండా, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటుంది. ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.కివి జ్యూస్ తయారీ చాలా సులభం.  కివి పండ్ల నుండి తయారు చేయబడుతుంది. ఇది విటమిన్ సి, పొటాషియం మరియు ఫైబర్  గొప్ప మూలం. మీరు ఇంట్లోనే కివి జ్యూస్ తయారు చేసుకోవచ్చు. మీకు కేవలం కొన్ని కివిలు, జ్యూసర్ అవసరం. కివి  నల్లటి విత్తనాలను తొలగించాల్సిన అవసరం లేదు అవి తినదగినవి ఆరోగ్యకరమైనవి. కివి జ్యూస్‌ను  ఇతర పండ్ల రసాలతో కలిపి తాగవచ్చు. కొన్ని రుచికరమైన కలపీకాలు నారింజ, యాపిల్ లేదా బొప్పాయి.

కావలసిన పదార్థాలు:

4 పండిన కివి పళ్ళు
1/2 కప్పు నీరు (అవసరమైతే)
1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె (అవసరమైతే)
ఐస్ క్యూబ్స్ (అవసరమైతే)

తయారీ విధానం:

కివి పళ్ళు తోక్క తీసి, చిన్న ముక్కలుగా కోసుకోండి.
ఒక జ్యూసర్ లో కివి ముక్కలు, నీరు వేసి బాగా జ్యూస్ చేసుకోండి.
జ్యూస్ లో  కొంచెం నీరు కలపండి. దీని వల్ల జ్యూస్‌ తేలిక అవుతుంది.
తేనె వేసి బాగా కలపండి.
ఐస్ క్యూబ్స్ వేసి వెంటనే సర్వ్ చేయండి.

చిట్కాలు:

మరింత రుచి కోసం, ఒక చిన్న ముక్క అల్లం లేదా నిమ్మరసం జ్యూస్ లో వేసి జ్యూస్ చేసుకోవచ్చు.
కివి జ్యూస్ లో బాగా పోషకాలు ఉండేందుకు, తోక్క తీయకుండా జ్యూస్ చేసుకోవచ్చు.
కివి జ్యూస్ తో పాటు, ఇతర పండ్ల జ్యూస్ కూడా కలపి తాగవచ్చు.

ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

కివి జ్యూస్ లో విటమిన్ సి, విటమిన్ కె, పొటాషియం మరియు ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.
ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియకు మంచిది.
కివి జ్యూస్ లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి చర్మానికి మంచివి మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
కివి జ్యూస్ ఒక రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పానీయం. ఇది ఇంట్లో తయారు చేయడానికి చాలా సులభం. ఈ రోజే ప్రయత్నించండి. దీనిని పిల్లలు, పెద్దలు తీసుకోవచ్చు. ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యల ఉన్న కివి పండు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. కాబట్టి మీరు ఇంట్లో ట్రై చేయండి.

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.