Cinnamon: దాల్చిన చెక్క ప్రయోజనాలు, ఉపయోగాలు తెలుసుకోండి..!
Cinnamon Benefits: దాల్చిన చెక్క అంటే మనకు తెలిసిన ఆ రుచికరమైన, సువాసనాయుతమైన మసాలా. ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా వంటల్లో, ఔషధాలలో విరివిగా వాడతారు. దాల్చిన చెక్క తీపి, కొద్దిగా కారంగా ఉంటుంది. ఇది ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.
Cinnamon Benefits: దాల్చిన చెక్క అనేది ఒక ప్రసిద్ధ మసాలా దినుసు. ఇది తన ప్రత్యేకమైన సువాసన, రుచికి ప్రసిద్ధి. ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా వంటలలో విరివిగా ఉపయోగిస్తారు. దీనిని ఆయుర్వేదం ఇతర ఔషధ వ్యవస్థలలో కూడా విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. దాల్చిన చెక్క శరీరానికి కూడా మేలు చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో వివిధ రకాలు ఉన్నాయి.
సిలోన్ దాల్చిన చెక్క: ఇది తీయటి రుచి, సున్నితమైన సువాసన కలిగి ఉంటుంది.
కాసియా దాల్చిన చెక్క: ఇది కొద్దిగా కారంగా ఉంటుంది సిలోన్ దాల్చిన చెక్క కంటే తక్కువ ఖరీదైనది.
దాల్చిన చెక్క.
దాల్చిన చెక్కలో అనేక రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది శరీరానికి అనేక రకాల ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. కొన్ని ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు:
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది:
దాల్చిన చెక్క ఇన్సులిన్ సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది, రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది. దీని వల్ల షుగర్‌ లెవెల్స్‌ కంట్రోల్‌లో ఉంటుంది.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది:
ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఉత్తేజపరుస్తుంది, మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది:
ఇది రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది, చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది.
వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది:
దాల్చిన చెక్కలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి శరీరాన్ని వ్యాధికారకాల నుంచి రక్షిస్తాయి.
వంటల్లో రుచిని పెంచుతుంది:
దాల్చిన చెక్క తీపి వంటలు, పానీయాలు, కూరగాయల వంటలకు అద్భుతమైన రుచిని ఇస్తుంది.
దాల్చిన చెక్కను ఎలా ఉపయోగించాలి?
వంటల్లో: దాల్చిన చెక్కను పొడి రూపంలో లేదా స్టిక్ రూపంలో ఉపయోగించవచ్చు. ఇది కేక్‌లు, కుకీలు, పుడ్డింగ్‌లు, కషాయాలు, ఇతర వంటల్లో ఉపయోగించబడుతుంది.
చాయ్: దాల్చిన చెక్కను చాయ్‌లో కలిపి తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.
మసాజ్ నూనె: దాల్చిన చెక్క నూనెను మసాజ్ నూనెగా ఉపయోగించవచ్చు.
ముఖం ప్యాక్: దాల్చిన చెక్కను ముఖం ప్యాక్‌లలో ఉపయోగించడం వల్ల ముఖం మెరుస్తుంది.
ముఖ్యమైన గమనిక:
గర్భవతులు, చనుబాలివ్వే స్త్రీలు దాల్చిన చెక్కను తీసుకోవడానికి ముందు వైద్యుని సలహా తీసుకోవాలి.
అధిక మోతాదులో దాల్చిన చెక్కను తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. దాల్చిన చెక్క తన అద్భుతమైన సువాసన, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో అనేక మందికి ప్రియమైనది. మీరు దాల్చిన చెక్కను మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, అధిక మోతాదులో దాల్చిన చెక్క కాలేయానికి హాని కలిగించవచ్చు. కాబట్టి, కాలేయ సమస్యలు ఉన్నవారు దాల్చిన చెక్కను తీసుకోవడం మంచిది కాదు.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebook సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి.