Sweet Lime: బత్తాయి రసం.. షోషకాలతో పాటు ఔషధ గుణాలు బోలెడు !

Sweet Lime Juice Benefits: బత్తాయి పండు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీని అనేక పోషకాలు దాగి ఉన్నాయి. వీటిని ప్రతిరోజు తీసుకోవడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడకుండా ఉంటాము. బత్తాయిలో ఉండే విటమిన్లు, మినరల్స్‌, యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తాయి.

బత్తాయిరసం కొన్ని ప్రధాన లాభాలు:

1. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది:

 బత్తాయిరసం విటమిన్ సికి  గొప్ప మూలం. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జలుబు, ఫ్లూ ఇతర ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

2. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది:

 బత్తాయిలో ఉండే పాపైన్ అనే ఎంజైమ్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మలబద్ధకం, అజీర్ణం, గ్యాస్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

3. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది:

 బత్తాయిరసం పొటాషియంకి మంచి మూలం, ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

4. క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది:

 బత్తాయిలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

5. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది:

 బత్తాయిరసం విటమిన్ ఎకి మంచి మూలం, ఇది చర్మ ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది చర్మాన్ని మృదువుగా తాజాగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

6. కళ్ల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది:

బత్తాయిరసం విటమిన్ ఎకి మంచి మూలం. ఇది కళ్ల ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది రాత్రి కళ్లకు సహాయపడుతుంది. కంటిశుక్లం, మాక్యులర్ డిజెనరేషన్ వంటి కంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

7. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది:

 బత్తాయిరసం తక్కువ కేలరీలు మరియు ఫైబర్‌తో నిండి ఉంటుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

8. శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుంది:

 బత్తాయిరసం సహజ చక్కెరల మంచి మూలం, ఇది శక్తి స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

బత్తాయిరసం తాగడానికి కొన్ని చిట్కాలు:

* తాజా బత్తాయిల నుంచి రసం తయారు చేయడం మంచిది.
* రసంలో చక్కెర లేదా ఇతర స్వీటెనర్లను జోడించకుకోవచ్చు.

ఆరోగ్యా చిట్కాలు: 

దగ్గు సమస్యకు: 

తీవ్రమైన దగ్గు సమస్యతో బాధపడేవారు కొంచెం అల్లం, జీలకర్ర పొడి బత్తాయి రసంలో కలిపి తీసుకోవాలి. ఈ విధంగా చేయడం వల్ల దగ్గు తగ్గుతుంది.

మలబద్దకం సమస్య: 

మలబద్దకంతో బాధపడేవారు బత్తాయి రసంలో ఉప్పు కలుపు కొన్ని తాగడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందుతారు. 

మూత్రపిండాలు ఆరోగ్యంగా: 

మూత్రపిండా సమస్యలతో ఇబ్బంది పడేవారు బత్తాయి రసం తీసుకోవడం చాలా మంచిదని ఆరోగ్యానిపుణుల చెబుతున్నారు. ఇందులో పొటాషిం ఉండటం వల్ల ఇన్షెక్షన్లు తగ్గుతాయి. 

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.