Eggs: కోడిగుడ్లకు బదులుగా ఈ గుడ్లు తింటే, మీ శరీరంలో మిరాకిల్ జరుగుతుంది!

అలాగే బాతు గుడ్లలో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఎక్కువ మోతాదులో లభిస్తాయి. కాబట్టి క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల గుండె సమస్యల నుంచి మెదడు ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి విముక్తి లభిస్తుంది. అంతేకాకుండా ఇందులో ఉండే లక్షణాలు జ్ఞాపకశక్తిని పెంచేందుకు కూడా ఎంతగానో సహాయపడతాయి.

బాతు గుడ్లు ప్రతిరోజు తినడం వల్ల శరీరంలోని కండరాలు మరింత దృఢంగా తయారవుతాయి. కాబట్టి ప్రతిరోజు జింకు వెళ్లేవారు వీటిని డైట్ లో భాగంగా చేర్చుకుంటే మంచి ఫలితాలు పొందుతారు. దీంతోపాటు ఇందులో ఉండే కొన్ని పోషకాలు ఎముకలను దృఢంగా చేసేందుకు కూడా ఎంతగానో సహాయపడతాయి.

బాతు గుడ్లలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల లక్షణాలు ఎక్కువ మోతాదులో లభిస్తాయి. కాబట్టి వీటిని ప్రతి రోజు తినడం వల్ల గుండె సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు కూడా సులభంగా దూరమవుతాయని పరిశోధనల్లో పేర్కొన్నారు.  

బాతు గుడ్లలో విటమిన్ డితో పాటు జింక్, మెగ్నీషియం ఎక్కువ మోతాదులో లభిస్తుంది. దీంతో వీటిని ప్రతిరోజు తీసుకోవడం వల్ల మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. అంతేకాకుండా జ్ఞాపకశక్తి కూడా సులభంగా పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

తు గుడ్లలో ఉండే కొన్ని పోషకాలు క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతకమైన వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనం కలిగించేందుకు కూడా ఎంతగానో సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా ఇందులో ఉండే పచ్చ సోన శరీరంలోని రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి విముక్తి కలిగిస్తుంది.