Pista Benefits: చలికాలంలో రోజూ పిస్తా తింటే ఈ 5 వ్యాధులు మటుమాయం

బరువు నియంత్రణ

బరువు నియంత్రణకు చెక్ పెడుతుంది. బరువు తగ్గించుకునే ప్రక్రియలో పిస్తా అద్భుతంగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులో హెల్తీ కొలాజెన్ ఉంటుంది. తగిన మోతాదులో తీసుకోవాలి. 

డయాబెటిస్‌కు చెక్

పిస్తా గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ చాలా తక్కువ. బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ తగ్గించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ఇందులో ఫెనోలిక్ కాంపౌండ్, కెరోటినాయిడ్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. డయాబెటిక్ రోగులకు ఇది అద్భుతమైన డైట్

గుండె ఆరోగ్యం

రోజూ తగిన మోతాదులో పిస్తా తినడం వల్ల రక్త నాళాల్లో పేరుకునే కొలెస్ట్రాల్ నిర్మూలించవచ్చు. బ్లడ్ ప్రెషర్ నియంత్రణలో వస్తుంది. గుండె వ్యాధులు దూరమౌతాయి. గుండెకు ఆరోగ్యం కలుగుతుంది.

జీర్ణక్రియ మెరుగుదల

పిస్తాలో పెద్దమొత్తంలో డైటరీ ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అందుకే పిస్తా క్రమం తప్పకుండా తింటే మలబద్ధకం, అజీర్తి వంటి సమస్యలు దూరమౌతాయి

కంటి చూపు

పిస్తాలో జెక్సైంథిన్, ల్యూటిన్ అనే పోషకాల కారణంగా కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది. ముఖ్యంగా వయస్సుతో పాటు ఎదురయ్యే మ్యాక్యులర్ డీజనరేషన్ నుంచి కాపాడేందుకు ఉపయోగుపడుతుంది. మొబైల్, ల్యాప్‌టాప్ ద్వారా కలిగే బ్లూ లైట్ నుంచి కాపాడుతుంది