Benefits Of Vitamin D: శరీరానికి అవసరమైన డి-విటమిన్ ప్రయోజనాలు ఇవే..
ఎముకలను బలంగా ఉంచడానికి ఆస్టియోపోరోసిస్ వంటి ఎముకల వ్యాధులను నివారించడానికి డి-విటమిన్ చాలా ముఖ్యమైనది.
డి-విటమిన్ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి అంటువ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా రక్షణ కల్పించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది శ్వాసకోశ సంక్రమణలు, ఫ్లూ వంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
డి-విటమిన్ లోపం డిప్రెషన్, ఆందోళనకు దారితీస్తుంది. డి-విటమిన్ స్థాయిలను పెంచడం వల్ల మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది. డిప్రెషన్ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
డి-విటమిన్ కండరాల బలాన్ని, సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కండరాల నొప్పులు, అలసటను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
డి-విటమిన్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.