எவ்வளவு தான் டயட் இருந்தாலும், எவ்வளவு தான் உடற்பயிற்சி செய்தாலும் சிலருக்கு உடல் எடை குறையாது, அதற்கு நம்மை அறியாமல் செய்யும் சில விஷயங்கள் தான் காரணம்.
அதிகளவில் மது அருந்தினால் தொப்பை போடும், அதனால் நீங்கள் அளவோடு மது அருந்த வேண்டும். அதிக மது அருந்துபவர்களை விட குறைவாக மது அருந்துபவர்களுக்கு தொப்பை குறைவாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
Lose Weight At Home: சில வீட்டு வைத்தியங்கள் 2022 ஆம் ஆண்டில் அதிகம் சர்ச் செய்யபட்டது. அவற்றில் அதிகம் தேடப்பட்ட பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள சிலவற்றை இங்கே பார்ப்போம்.
நமது உடலிலுள்ள இன்சுலினின் சமநிலையற்ற நிலையால் நீரிழிவு நோய் வருகிறது, ஆரம்பத்திலேயே சில வழிமுறைகளை கடைபிடிப்பதன் மூலமாக நீரிழிவு நோய் வராமல் நம்மை பாதுகாத்து கொள்ளலாம்.
உடல் எடையை குறைக்க ஆரோக்கியம் முக்கியம். அதனால் சரியான தூக்கம், உணவு, மன ஆரோக்கியம் போன்றவை அவசியம். தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் தசைகளை வலுவாக்கும்.
Viral Video: சீனாவின் பள்ளிகள் மற்றும் கல்லூரிகளில் மாணவர்கள் நடந்து செல்வதைப் பார்க்கும்போது அதிர்ச்சி ஏற்படுகிறது. இப்படிப்பட்ட பல அதிர்ச்சி வீடியோக்கள் இணையங்களில் வைரலாகின்றன.
எல்டிஎல் கொலஸ்ட்ராலின் அளவு 100க்குள் தான் இருக்க வேண்டும், அதன் அளவு 130க்கு மேல் இருந்தால் இதயம் சம்மந்தப்பட்ட பல்வேறு நோய் தாக்குதலுக்கு ஆளாக நேரிடும்.
உடற்பயிற்சி செய்த பின்னர் குளிர்ந்த நீரை குடிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள்: உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு உங்களுக்கும் குளிர்ந்த நீரைக் குடிக்கும் பழக்கம் உள்ளதா? அப்படி ஒரு பழக்கம் உங்களுக்கு இருந்தால், அதை உடனடியாக நிறுத்துங்கள். ஏனென்றால் இதன் மூலம் நீங்கள் பல வகையான நோய்களை எதிர்கொள்ள நேரிடலாம். இந்த பழக்கம் மாரடைப்பு, எடை அதிகரிப்பு என பல பிரச்சனைகளுக்கு வழி வகுக்கலாம்.
நுரையீரலை பராமரிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியம். நீண்ட காலத்திற்கு நுரையீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க விரும்பினால், சில பழக்கங்களைப் பின்பற்ற வேண்டியது அவசியம்.
கிரீன் டீ-யில் எபிகல்லோகேடசின் கேலேட் உள்ளது, இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இதனை உடற்பயிற்சிக்கு பின்னர் குடிப்பதால் உடலிலுள்ள கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது.
த்ரிஷாவின் இளமைக்கு காரணம் அவரது உணவுகள் தான் என்ற ரகசியம் கசிந்துள்ளது. உடலை ஃபிட்டாக வைத்திருக்க அவர் தனது உணவில் மிகுந்த அக்கறை எடுத்துக்கொள்கிறார்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.