স্বাস্থ্য

আঙুর কীভাবে সানবার্ন কিংবা ত্বকে বয়সের ছাপ পড়া প্রতিরোধ করে জেনে নিন

ত্বকের জন্য আঙুর খুবই উপকারী। ত্বককে সুন্দর, সুস্থ এবং উজ্জ্বল রাখতে আঙুরের জুড়ি মেলা ভার। বিভিন্ন রকমের ত্বকের সমস্যা থেকে আমাদের রক্ষা করে আঙুর। যেমন, সূর্যের তাপে ত্বকের উপরিভাগ কালো হয়ে যাওয়া বা

Mar 6, 2017, 02:08 PM IST

আঙুরের উপকারিতাগুলো জেনে নিন

ফলের রানি বলা হয় আঙুরকে। লাল, কালো কিংবা সবুজ, যেমনই আঙুর হোক না কেন, উপকারিতা হিসেবে সব আঙুরই সমান। আঙুরে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি থাকে। যা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

Mar 4, 2017, 02:25 PM IST

মশা মারার কয়েলে কী কী বিপদ হতে পারে জেনে নিন

গরম পড়তেই মশার উপদ্রব? মশারি টাঙানোর অভ্যেস নেই। ডেঙ্গু, ম্যালেরিয়া, চিকুনগুনিয়ার মতো ডেঞ্জারাস সব রোগের হাতছানি। মশা মারার কয়েলে মারাত্মক ক্ষতি। বারোটা বাজছে ফুসফুস, হার্টের।

Feb 28, 2017, 07:25 PM IST

মশা তাড়ানোর ঘরোয়া টোটকা জেনে নিন

গরম পড়তেই মশার উপদ্রব। মশারি টাঙানোর অভ্যেস নেই। কয়েল, রেপেলেন্টে কাজের থেকে ক্ষতি বেশি। বিপদ থেকে বাঁচতে মশা তাড়ানোর ঘরোয়া টোটকাই ভরসা। খরচ কম। সহজসাধ্য। সাপও মরল, লাঠিও ভাঙল না।

Feb 28, 2017, 07:18 PM IST

দুপিস ব্রেড-বাটার মানেই ডায়াবেটিসের দ্বিগুণ চান্স

ব্রেকফাস্ট হোক বা টিফিন, প্রথম পছন্দ দুপিস পাউরুটি। সঙ্গে বাটার। চটজলদি খানা। ভরছে পেট। ঝক্কি কম। কিন্তু ঝুঁকি মারাত্মক। রোজ দুপিস ব্রেড-বাটার মানেই ডায়াবেটিসের দ্বিগুণ চান্স।

Feb 27, 2017, 06:46 PM IST

মাত্র ৩ মিনিটেই বানিয়ে ফেলুন ‘ফ্রেঞ্চ এগ টোস্ট’

এখন আমাদের বেশিরভাগ মানুষের জীবনেই একটা জিনিসের খুব অভাব। সেটা হল সময়। কাজের এত ব্যস্ততা, এত চাপ, যে নিজের দিকে নজর দেওয়া তো দূর, ঠিক মতো খাওয়া পর্যন্ত হয়ে ওঠে না। কোনওরকমে তাড়াহুড়ো করে খেয়েই দৌড়

Feb 26, 2017, 03:58 PM IST

হাত ধোয়ার সঠিক পদ্ধতিটা ঠিক কী? জেনে নিন

সেই ছোটবেলার শিক্ষা। খাওয়ার আগে হাত ধোয়া মাস্ট। নইলে নানান রোগ। হাত ধুচ্ছেন ঠিকই। কিন্তু জীবাণুমুক্ত হচ্ছে কি? হচ্ছে না। কারণ, আপনি যেভাবে হাত ধুচ্ছেন, তাতেই গলদ। কখন হাত ধুতে হবে, কীভাবে ধুতে হবে?

Feb 21, 2017, 07:25 PM IST

২ পিস মাছ বা ৩ পিস মাংসের বদলে খান একবাটি মটরশুঁটি

আমিষাশী হোন বা নিরামিষাশী। শরীরের জন্য প্রোটিন মাস্ট। প্রোটিন না পেলে শরীরের দফারফা। কম দামেই সেই প্রোটিনের জোগান মেটাতে চান? ২ পিস মাছ বা ৩ পিস মাংসের বদলে খান একবাটি মটরশুঁটি। মটরশুঁটির ম্যাজিক

Feb 20, 2017, 08:41 PM IST

শিখে নিন কীভাবে সহজেই বাড়িতে বানাবেন ‘ফিস ফিঙ্গার’

রবিবার হোক কিংবা সপ্তাহের যে কোনও দিন। সন্ধে হলেই মনটা যেন অন্যরকমের কিছু খেতে চায়। কিন্তু রোজ রোজ বাড়ির বাইরের খাবার আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যেও উপকারী হয়। আবার বাড়িতেও সব কিছু তৈরি করা যায় না,

Feb 19, 2017, 05:08 PM IST

ঘুমাতে যাওয়ার আগে এই ৫টি কাজ অবশ্যই করুন

অতিরিক্ত কাজের চাপে, নানারকম কাজে ব্যস্ত থাকার জন্য এখন আমাদের নিজেদের দিকে নজর দেওয়ার একেবারেই সময় নেই। শরীর স্বাস্থ্যের দিকে একেবারেই আমরা নজর দেওয়ার সময় পাই না। সারাদিন অফিসে ব্যস্ত থাকার পর

Feb 17, 2017, 04:08 PM IST

কীভাবে পুরোপুরি আর্সেনিকমুক্ত হবে ভাত?

দু-আড়াই ঘণ্টা ভিজিয়ে রেখে ভাল করে ধুয়ে ভাত রাঁধেন পায়েল। একান্নবর্তী পরিবারের সকলের স্বাস্থ্যরক্ষার দায়িত্ব যে তাঁর কাঁধে। তবুও কি আর্সেনিকের বিষ থেকে মুক্ত হচ্ছে ভাতের গ্রাস? আতঙ্ক গ্রাস করেছে

Feb 14, 2017, 07:39 PM IST

ঘাড় ও পিঠের ব্যথা নিত্যসঙ্গী? বদহজমে শরীর বরবাদ? জানুন কী করবেন

ঘাড় ও পিঠের ব্যথা নিত্যসঙ্গী? বদহজমে শরীর বরবাদ? মনমেজাজ সবসময় তিরিক্কি? কেন হচ্ছে, ভেবে কূল পাচ্ছেন না? শোওয়ার অভ্যাসই পাল্টে দিতে পারে সব কিছু।

Feb 13, 2017, 08:31 PM IST

জানেন কীভাবে ঘুমালে আপনার অনেক শারীরিক সমস্যার সমাধান হবে?

ঘাড় ও পিঠের ব্যথা নিত্যসঙ্গী? বদহজমে শরীর বরবাদ? মনমেজাজ সবসময় তিরিক্কি? কেন হচ্ছে, ভেবে কূল পাচ্ছেন না? শোওয়ার অভ্যাসই পাল্টে দিতে পারে সব কিছু।

Feb 13, 2017, 05:29 PM IST

মাত্র ২ সপ্তাহতেই বিষন্নতা কমিয়ে দিতে পারে ফল এবং শাক-সব্জি

বিষন্নতা এমন একটি মানসিক পরিস্থিতি, যা আমাদের সুস্থ শরীরকে খারাপ করে দিতে পারে। বিষন্নতার কারণে আপনি কোনও কাজে মন দিতে পারবেন না। কোনও কাজ সঠিকভাবে করতে পারবেন না। এই বিষন্নতার কারণে আমাদের শারীরিক

Feb 13, 2017, 11:59 AM IST

পেশীবহুল শরীর চান? কী কী খাবেন জেনে নিন

বহু মানুষই পেশীবহুল শরীর পছন্দ করেন। আর শরীরে পেশী তৈরি করার জন্য নানারকমের খাবার খেয়ে থাকেন। সঙ্গে বিভিন্ন সাপ্লিমেন্ট এবং ওষুধও খান। কিন্তু সম্প্রতি একটি রিপোর্টে জানা গিয়েছে, শরীরের সঠিক আকারের

Feb 12, 2017, 07:01 PM IST