diet

নিয়মিত ডিম, মাছ, মাংসে ঠাসা ডায়েটে কী বিপদ বাড়ছে কিডনির?

প্রোটিনে ভরপুর আপনার ডায়েট। কিন্তু মাত্রা ছাড়াচ্ছে না তো? জানেন কি, কতটা প্রোটিন নিতে পারে আপনার কিডনি?

Mar 12, 2020, 08:47 PM IST

দুধ, ফল, ভাত খাওয়ার সঠিক সময় জানেন তো? না হলেই ফল হবে উল্টো!

যখন তখন ফল, ভাত, দুধ খেলে উপকারের চেয়ে শরীরের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কাই বেশি! জেনে নিন এগুলি খাওয়ার উপযুক্ত সময়...

Mar 11, 2020, 04:47 PM IST

ডিম আমিষ না নিরামিষ জানেন? জেনে নিন কী বলছেন বিজ্ঞানীরা

ডিম আমিষ নাকি নিরামিষ? এই বিষয় নিয়ে অনেকের মধ্যেই দ্বন্দ্ব রয়েছে। আসুন এ বিষয়ে জেনে নেওয়া যাক...

Feb 27, 2020, 12:29 PM IST

দুধ পান করা কি ঘুমের জন্য উপকারি? দেখুন কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা

দুধ পান করা কি ঘুমের জন্য উপকারি? দেখুন কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা

Feb 22, 2020, 02:50 PM IST

অফবিট ২৪: ফ্যাটি ফুডেই বিপদ

কখনও সময়ের অভাবে, কখনও নিতান্তই শখের বশে আমরা অনেকেই প্রচুর ফ্যাটযুক্ত খাবার খেয়ে ফেলি। জাঙ্ক ফুড, ফ্যাটি খাবারের খারাপ দিকগুলির কথা আমাদের কারও অজানা নয়। স্থুলত্ব, হজমের অসুবিধা ছাড়াও লং টার্মে এর

Feb 14, 2020, 04:35 PM IST

স্লিম হতে ডায়েট মেনে তো অনেকেই চলেন, কিন্তু সঠিক ডায়েট মানছেন তো?

স্লিম হতে ডায়েট মেনে তো অনেকেই চলেন, কিন্তু সঠিক ডায়েট মানছেন তো? নিজে নিজে বা কারও পরামর্শে হঠাত্ ভুল ডায়েট শুরু করলে কিন্তু হিতে বিপরীত হতে পারে। মনে রাখবেন, ডায়েট মানে কিন্তু ব্যালান্সড খাদ্যাভাস

Feb 4, 2020, 12:45 PM IST

ডায়াবেটিসেও বিন্দাস খান ঢেঁকিছাঁটা চালের ভাত! জেনে নিন কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা

চাল যত চকচকে, গুণ তত কম। সমাধান ঢেঁকিছাঁটা চালেই। ডায়াবেটিসেও বিন্দাস খান। দিনে একবার বা দু’বার খাওয়া যেতেই পারে ভাত। তবে...

Jan 23, 2020, 04:39 PM IST

শিশু স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে প্যাকেট ফুড, হতে পারে মস্তিষ্কেরও সর্বনাশ!

হাতে সময় কম। বাচ্চাকে খাওয়াচ্ছেন প্যাকেটের খাবার! জানেন কি, আখেরে ক্ষতি হচ্ছে শিশুর? এমনকী অ্যালঝাইমার্স পর্যন্ত হতে পারে!

Jan 21, 2020, 07:45 PM IST

জেনে নিন ঘাম ঝরানো শরীরচর্চা বা বিশেষ ডায়েট ছাড়াই ওজন কমানোর কৌশল!

ভাবছেন ডায়েট বা শরীরচর্চা না করেও ওজন কমানো কী ভাবে সম্ভব? জানতে হলে পড়ে দেখুন এই প্রতিবেদনটি...

Dec 24, 2019, 12:19 PM IST

মাছ খান মন ভরে, হার্ট অ্যাটাক থেকে ক্যান্সার থাকবে দূরে

শুধু রকমারি মুখরোচক মাছের পদের লোভেই নয়, হার্ট অ্যাটাক থেকে ক্যান্সারের মতো স্বাস্থ্য সমস্যা দূরে রাখতেও প্রতিদিন মাছ খাওয়া জরুরি...

Dec 1, 2019, 07:18 PM IST

ব্রেকফাস্টে এ সব খাবার খেলে কমবে না, উল্টে বেড়ে যাবে ওজন!

এমন বেশ কিছু খাবার আমরা অনেকেই ব্রেকফাস্টে খাই, যেগুলি বাড়িয়ে দেয় আমাদের ওজন। আসুন এ বিষয়ে সবিস্তারে জেনে নেওয়া যাক...

Oct 1, 2019, 04:09 PM IST

ডায়েটে থেকেও ওজন কমে না এই ৫টি ভুলের জন্য!

আসুন এ বিষয়ে সবিস্তারে জেনে নেওয়া যাক...

Sep 25, 2019, 03:13 PM IST

হাজার চেষ্টার পরও ওজন কমছে না? এই ভুলগুলি করছেন না তো!

ডায়েটে থাকাকালীন কয়েকটি ভুলের জন্য মাসের পর মাস চেষ্টা করার পরও ওজন কমাতে ব্যর্থ হন অনেকে। আসুন এ বিষয়ে সবিস্তারে জেনে নেওয়া যাক...

Sep 24, 2019, 01:00 PM IST

পুজোর আগে ৩ সপ্তাহে ৫ কেজি ওজন ঝরাতে চান? মেনে চলুন এই ডায়েট প্ল্যান

পুজোর আগে চটপট মেদ ঝরিয়ে ছিপছিপে সুন্দর শরীর পেতে মেনে চলুন এই নিয়মগুলি...

Sep 9, 2019, 12:53 PM IST

হঠাৎ দৃষ্টিশক্তি হারাল ১৭ বছরের কিশোর! অতিরিক্ত ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, চিপস খাওয়ার ফল, জানালেন চিকিত্সকরা

এই অসুখের নাম ‘নিউট্রিশনাল অপটিক নিউরোপ্যাথি’। প্রাথমিক পর্যায় ধরা পড়লে চিকিত্সার মাধ্যমে এ রোগের নিরাময় সম্ভব।

Sep 4, 2019, 01:32 PM IST