Mint Tea Recipe: गर्मियों में पीएं पुदीना चाय, शरीर को मिलेगी ठंडक

गर्मी के मौसम में पुदीने की चाय का सेवन काफी फायदेमंद (Mint Tea Benefits) माना जाता है. इससे वजन कम करने (Mint Tea Benefits For Weight Loss), ब्लड शुगर लेवल (Mint Tea Benefits For Diabetes) को नियंत्रित रखने और पीसीओएस (Mint Tea Benefits For PCOS) में काफी फायदा मिलता है. जानिए घर में पुदीने की चाय बनाने का तरीका (Mint Tea Recipe).

नई दिल्ली: कई लोग चाय के इतने दीवाने होते हैं कि किसी भी मौसम और समय वे इसका सेवन कर सकते हैं. गर्मी के मौसम में भी ये लोग चाय पीना नहीं छोड़ते हैं. अगर आप भी चाय के शौकीन हैं और गर्मियों में इसका नया फ्लेवर (Flavored Tea Recipe) ट्राई करना चाहते हैं तो आज इस रेसिपी से बनाइए पुदीने की चाय (Mint Tea Recipe).

1. गर्मियों में जरूर करें पुदीने की चाय का सेवन
2. वजन कम करने में मिलेगी मदद
3. आप चाहें तो इसमें दूध भी डाल सकते हैं

बेहद फायदेमंद है पुदीने की चाय

गर्मी के मौसम में पुदीने की चाय (Pudine Ki Chai Benefits) का सेवन करने से त्वचा को ठंडक मिलती है. महिलाओं में होने वाली आम बीमारी पीसीओएस में भी पुदीना चाय (Mint Tea Benefits For PCOS) का सेवन करने की सलाह दी जाती है. सिर्फ यही नहीं, वजन कम करना हो (Mint Tea Benefits For Weight Loss) या शुगर लेवल (Mint Tea Benefits For Diabetes) को नॉर्मल रखना हो, पुदीने की चाय से बेहतर कुछ नहीं होता है. जानिए मिंट टी रेसिपी (Mint Tea Recipe).

पुदीने की चाय की सामग्री (Mint Tea Ingredients)

पुदीने की 8-10 पत्तियां
1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च
1/2 छोटा चम्मच काला नमक
2 कप पानी

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पुदीने की चाय की विधि (Mint Tea Recipe)

1. एक पैन में धीमी आंच पर पानी उबलने के लिए रख दें.

2. पानी में पुदीने की पत्तियां, काली मिर्च और काला नमक डालकर 5 मिनट तक उबालें. फिर आंच बंद कर दें.

पुदीने की चाय (Pudine Ki Chai) तैयार है. उसे छानकर एक कप में निकाल लें.

नोट: आप इसे आम चाय की तरह बनाना चाहते हैं तो दूध और चीनी भी डाल सकते हैं. पुदीने की पत्तियां (Mint Leaves) न हों तो मिंट टी बैग (Mint Tea Bag) का भी इस्तेमाल किया जा सकता है.