Coriander Leaves Benefits: आज हम आपके लिए हरी धनिया के फायदे लेकर आए हैं, ये खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ सेहत को भी बेहद फायदे पहुंचाती है. जानिए...
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Coriander Leaves Benefits: हरा धनिया ना केवल खाने का स्वाद बढ़ा देता है, बल्कि इसकी खुशबू भी बहुत रिफ्रेशिंग होती है. हरे धनिए की पत्तियों में कई ऐसे एंजाइम पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर लो करने में मददगार साबित होते है. आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुल्तानी कहते हैं कि जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर या टाइप टू डायबिटीज की समस्या है, वे हरे धनिया का सेवन जरूर करें.
हार्ट की सेहत के लिए फायदेमंद हरा धनिया
डॉक्टर अबरार मुल्तानी कहते हैं कि हरा धनिया की पत्तियों में विटामिन्स और प्रोटीन के अलावा कैल्शियम, आयरन और मैंगनीज भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो बल्ड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है. इसके नियमित सेवन से दिल से जुड़ी समस्याओं और स्ट्रोक आने की आशंका कम हो जाती है.
हरा धनिया पत्ती के फायदे- Coriander Leaves Benefits
ऐसे करें डाइट में शामिल
इसे सब्जी को गर्निश से लेकर चटपटी चटनी बनाकर भी खाने में शामिल किया जा सकता है.
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