Skin Care From Healthy Food: सर्दियों में सुबह के नाश्ते में खाएं दही-जलेबी, स्किन रहेगी हेल्दी और पिंपल्स फ्री

Morning Breakfast Dahi-Jalebi For Healthy Skin: हेल्दी नाश्ता करने से एक तो आप फिट रहते हैं, दूसरा मुंह का स्वाद भी बढ़िया हो जाता है. सुबह के नाश्ते में अगर आप दही-जलेबी का सेवन करते हैं, तो इससे स्किन को कई लाभ हो सकते हैं. सर्दियों में अगर आप चेहरे पर पिंपल्स, रूखापन और टैनिंग से परेशान हैं तो बस नाश्ते में खाएं दही-जलेबी.

Morning Breakfast Dahi-Jalebi For Healthy Skin: दही और जलेबी का कॉम्बिनेशन काफी पुराना है. गांव हो या शहर इसे लोग खूब पसंद करते हैं. खासकर जब सर्दियों में गरमा-गरम जलेबी और ताजा दही सुबह के नाश्ते में मिल जाता है, तो उसका स्वाद और आनंद ही अलग होता है. दही और जलेबी का मिश्रण जितना टेस्टी होता है, उतना ही ये स्वास्थ्य को भी लाभ पहुंचाता है. इसे खाने से सेहत संबंधी कई दिक्कतें दूर होती हैं. इसके साथ ही दही में प्रचुर मात्रा में कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन पाया जाता है, जो शरीर को हेल्दी रखने में मदद करता है. दही का सेवन म्यूनिटी बूस्ट करने का एक बेहतर ऑप्शन है. आइय जानें सर्दियों में सुबह के नाश्ते में आपको दही-जलेबी खाने से क्या फायदे हो सकते हैं.

1. दही के साथ जलेबी का सेवन करने से आपको तनाव से राहत मिलेगी. एक तरह जलेबी जो कि मीठी होती है, और मीठी चीजें खाने से दिमाग ठंडा और हैप्पी रहता है. साथ ही दही खाने से माइंड को शांति मिलती है. इसलिए सर्दियों की सुबह अगर आप नाश्ते में दही-जलेबी खाते हैं तो ये आपके मानसिक सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. 

2. दही और जलेबी पेट के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. ये पाचन तंत्र को ठीक रखता है. सर्दियों में अधिकतर लोगों को कब्ज की दिक्कत रहती है. जिससे उन्हें पेट में एंठन और मरोड़ की समस्या होती है. ऐसे में आप सुबह के नाश्ते में दही-जलेबी खाएं. सुबह के समय जब पेट में ठंडी और मीठी चीज जाती है, पेट असहज नहीं होता और दिनभर आप आराम में रहते हैं.   

3. सर्दियों में अक्सर स्किन से जुड़ी समस्याएं बढ़ जाती हैं. खान-पान में ध्यान देने से और सही ढंग से त्वचा की केयर करने से स्किन संबंधी दिक्कतें दूर हो जाती हैं. इसके लिए दही और जलेबी बहुत ही बेहतर ऑप्शन है. दरअसल, दही में भरपूर कैल्शियम होता है, जो स्किन के लिए बहुत जरूरी होता है. त्वचा में  कैल्शियम की कमी के कारण सफेद दाग, रूखापन, दाने निकलना आदि समस्याएं होने लगती हैं. इसलिए आप सर्दियों में सुबह दही जरूर खाएं. इससे स्किन हाइड्रेट रहेगी. साथ ही चेहरे पर पिंपल्स और टैंनिंग की समस्या से भी छुटकारा मिलेगा.

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