आंखें रगड़ने की आदत छोड़ें तुरंत, नहीं तो झेलना पड़ सकता है गंभीर नुकसान!

आंखें मलने की आदत भले ही आम हो, लेकिन एक्सपर्ट इसे बेहद नुकसानदायक मानते हैं. यह आदत न केवल आंखों की संरचना को नुकसान पहुंचा सकती है, बल्कि संक्रमण और गंभीर बीमारियों का कारण भी बन सकती है.

आंखों के एक्सपर्ट बताते हैं कि जब आप आंखें मलते हैं, तो आंखों पर ज्यादा दबाव पड़ता है. इससे कॉर्निया (आंख का बाहरी हिस्सा) कमजोर हो सकता है, जो केराटोकॉनस जैसी गंभीर स्थिति का कारण बन सकता है. इस बीमारी में कॉर्निया पतला और शंकु के आकार का हो जाता है, जिससे आंखों में समस्या हो सकती है.

संक्रमण का खतरा
हमारे हाथों पर मौजूद धूल, गंदगी और बैक्टीरिया आंखों में संक्रमण का कारण बन सकते हैं. जब हम आंखें मलते हैं, तो ये हानिकारक तत्व आंखों के भीतर पहुंच जाते हैं, जिससे लालिमा, खुजली और जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं. लंबे समय तक इस आदत को बनाए रखने से कंजंक्टिवाइटिस (आंखों का गुलाबी संक्रमण) या अन्य गंभीर संक्रमण हो सकते हैं.

डार्क सर्कल्स और त्वचा पर असर
आंखों के आसपास की त्वचा बेहद नाजुक होती है. बार-बार आंखें मलने से त्वचा पर झुर्रियां और डार्क सर्कल्स बनने लगते हैं. इसके अलावा, आंखों की सतह पर मौजूद नसों पर दबाव बढ़ने से लालिमा और सूजन भी हो सकती है.

क्या करें?
आंखों में खुजली या जलन होने पर डॉक्टर की सलाह लें. आंखों को बार-बार छूने से बचें और साफ हाथों का इस्तेमाल करें. एक्सपर्ट आर्टिफिशियल टियर्स या आई ड्रॉप्स का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जो आंखों को आराम देने में मदद करते हैं.

हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह
आंखों की देखभाल बेहद जरूरी है. नियमित रूप से आंखों की जांच कराना और स्क्रीन टाइम कम करना आंखों को हेल्दी बनाए रखने के सबसे सरल उपाय हैं. आंखें मलने की आदत छोड़कर आप न केवल अपनी दृष्टि को बेहतर बनाए रख सकते हैं, बल्कि संक्रमण और अन्य गंभीर बीमारियों से भी बच सकते हैं.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.