नटराज आसन (Natarajasana Benefits) को मुश्किल योगासनों में गिना जाता है। मान्यता है कि यह योगासन भगवान शिव को अति प्रिय है। जानें नटराजासन के फायदे और अभ्यास करने की सही विधि...
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9 "नटराज आसन के फायदे (सांकेतिक तस्वीर)")
मान्यता है कि नटराज आसन भगवान शिव की प्रिय योग मुद्रा है। इसके रूप की व्याख्या भगवान शिव (Lord Shiva) के नटराज रूप में किए गए नृत्य की एक मुद्रा से की जाती है। हालांकि, नटराजासन (Natarajasan Benefits) कई प्रकार के हो सकते हैं और यहां इसका एक विकसित रूप बताया जा रहा है। इस योगासन को आसान समझने की भूल न करें। हालांकि नियमित अभ्यास से आप इसमें कुशल हो सकते हैं। नटराज आसन को अंग्रेजी में किंग डांसर पोज (King Dancer Pose) भी कहा जाता है। इसके अभ्यास से शरीर को काफी अद्भुत फायदे मिलते हैं। आइए नटराजासन के फायदे और इसे करने की सही विधि के बारे में जानते हैं।
नटराजासन योग करने के फायदे (Benefits of Natarajasan Yoga or King Dancer Pose in Hindi)
नटराजासन योग का नियमित अभ्यास करने पर आप निम्नलिखित फायदे प्राप्त कर सकते हैं। जैसे-
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नटराज आसन कैसे करें, जानें इसकी सही विधि (Natarajasana Steps)
किंग डांसर पोज मतलब नटराज आसन योग करने का सही तरीका नीचे बताया गया है।
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नटराज आसन करते समय बरतें ये सावधानी
ध्यान रखें कि अगर नटराजासन का अभ्यास करते हुए आपको कमर में दर्द या असहजता होती है, तो इसे तुरंत रोक दें। इसके अलावा, कंधे, कूल्हों, घुटनों की परेशानी या चोट वाले लोग इस आसन को न करें।
यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है। इसका अभ्यास करने से पहले किसी विशेषज्ञ से संपर्क जरूर कर लें।
