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जामुन में आयरन की मात्रा अधिक होती है, जो ब्लड में हीमोग्लोबिन के लेवल को बढ़ाकर एनीमिया से बचाता है.
डिस्क्लेमर : इस स्टोरी में दी गई जानकारी एक सामान्य जानकारी है, Zee News हिंदी इसके सही या गलत होने की पुष्टि नहीं करता है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श लें.
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जामुन में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं और हृदय रोगों के जोखिम को कम करते हैं.
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जामुन में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी होते हैं, जो स्किन को स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं. यह कैविटीज की समस्याओं को कम करता है और दांतों को स्ट्रॉन्ग बनाता है.
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जामुन में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर की इम्युनिटी पावर को बढ़ाते हैं.
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जामुन में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है, जो ब्लड प्रेशर को मेंटेन रखने में मदद करता है.
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जामुन में कैलोरी की मात्रा कम होती है और फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है.
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जामुन में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम को स्ट्रॉन्ग बनाए रखने में मदद करता है और कब्ज से राहत दिलाता है.
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जामुन के बीज में जंबोलिन और जंबोसिन होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन करने में मदद करते हैं.
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