Vomiting problem during travel: सफर के दौरान आपको भी होती है उल्टी? ये चीजें रख लें साथ, नहीं होगी कोई परेशानी

नई दिल्ली: हम अकसर देखते हैं कि बहुत से लोगों को बस या कार में सफर के दौरान वोमिटिंग यानी उल्टियां (Vomiting)  होती हैं. अगर आपके साथ भी यह समस्या है तो ये खबर आपके काम आ सकती है. इस खबर में हम सफर के दौरान होने वाली उल्टी की समस्या का समाधान लेकर आए हैं. 

कई लोग तो सफर के दौरान उल्टी की समस्या से कहीं जाते भी नहीं, जो जाते भी हैं तो उल्टी आने की वजह से उनके सफर की यादें (Memories) भी इतनी बुरी हो जाती हैं, जिसकी वजह से सफर करने के नाम से भी डर लगने लगता है. 

1. पुदीना करेगा मदद
डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह के अनुसार, अगर आपको सफर में चक्कर-उल्टी आने और जी मिचलाने की दिक्कत होती है तो पुदीने की मदद लें. आप अपने साथ पुदीने का शर्बत या पना रखें और सफर से पहले इसको पी लें. आप चाहें तो इसके लिए पुदीने की गोली की भी मदद ले सकते हैं.

2. नींबू-नमक फायदेमंद
सफर के वक्त जी मिचलाने और उल्टी होने की स्थिति में आप नींबू को पानी में निचोड़कर इसमें नमक मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं. सफर पर जाने से पहले अपने साथ नींबू, नमक और पानी रखना न भूलें.

3. खट्टे फल और जूस
आप कहीं भी जा रहे हैं तो अपने साथ खट्टे फल या इनका जूस ज़रूर रखें. जब भी आपको उल्टी-चक्कर और जी मिचलाने जैसी दिक्कत हो आप इसका सेवन करें. इससे भी आपको काफी आराम महसूस होगा.

4. अदरक भी देगी राहत
सफर के दौरान अदरक आपकी मदद करेगी. इसके लिए आप अदरक को छील कर इसके स्लाइस काट कर अपने साथ हमेशा रखें. जब भी सफर में आपको उल्टी- चक्कर और जी मिचलाने जैसी दिक्कत हो आप अदरक के स्लाइस को मुंह में रखकर चूसते रहें. अगर आप चाहें तो सफर की शुरुआत से मंज़िल पर पहुंचने तक भी अदरक का टुकड़ा मुंह में रख सकते हैं.