Weight Loss Juice: वजन कम करने में लौकी आपकी मदद कर सकती है. गर्मियों में लौकी जूस का सेवन बेहद फायदेमंद होता है. जानिए इसके फायदे...
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Weight Loss Juice: अगर आप वेट लॉस यानी वजन कम करने की सोच रहे हैं तो गर्मियों का मौसम बेहद फायदेमंद है. इस मौसम में वजन कम करने के लिए लौकी आपकी डाइट में पूरी मदद कर सकती है. लौकी न केवल हल्की होती है बल्कि ये पचाने में भी कारगर है, जो वजन घटाने में सहायता देती है.डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह कहती हैं कि लौकी में विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर भी मौजूद होते हैं. लौकी के जूस में एंटी ओबेसिटी यानी मोटापा कम करने का गुण होते है, जो वजन नियत्रंण करने में काफी मददगार साबित हो सकता है.
कैसे वजन घटाती है लौकी
लौकी एक फाइबर से भरपूर है. इसमें कैलोरी बेहद कम होती है. इसमें पाया जाने वाला फाइबर वजन कम करने के लिए बेहद फायदेमंद है. आप डाइट में लौकी का जूस जरूर शामिल करें. लौकी में 98 प्रतिशत पानी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स बाहर निकाल देते हैं. इसे पीने से शरीर को ठंडक भी मिलती है.
लौकी का जूस बनाने की विधि (How To Make Lauki Juice)
लौकी जूस के सेवन के अन्य फायदे- Other benefits of consuming bottle gourd juice
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