बच्चे को घर का खाना खिलाना बन गया है बड़ा सिर दर्द, तो ट्राई करें ये आसान सा हैक, खुद प्लेट लेकर करेगा डिमांड

क्या आपके बच्चे भी घर का खाना खाने से करते हैं इनकार? क्या आप भी उन्हें स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन खिलाने के लिए तरह-तरह के हथकंडे अपनाते हैं? अगर हाँ, तो आप अकेले नहीं हैं. कई माता-पिता इस समस्या से जूझते हैं. लेकिन घबराएं नहीं, आज हम आपको कुछ ऐसे आसान से हैक्स बताएंगे जिनकी मदद से आप अपने बच्चे को घर का खाना खिलाने में सफल हो सकते हैं.

बच्चों को खाना खिलाने के लिए कुछ आसान टिप्स

• खाना बनाते समय बच्चों को शामिल करें: बच्चों को खाना बनाने में शामिल करना उन्हें खाना खाने के लिए उत्साहित कर सकता है. उन्हें सब्जियां काटने, अंडे फोड़ने या आटा गूंथने जैसे छोटे-छोटे काम दे सकते हैं.
• खाना को मज़ेदार बनाएं: बच्चों को खाना खाने में मज़ा आना चाहिए. आप खाने को अलग-अलग आकार में काटकर या उसमें चेहरे बनाकर उसे आकर्षक बना सकते हैं.
• खाने को रंगीन बनाएं: बच्चों को रंगीन खाना बहुत पसंद होता है. आप विभिन्न रंगों की सब्जियों का उपयोग करके खाने को रंगीन बना सकते हैं.
• छोटे-छोटे हिस्से में परोसें: बच्चों को एक बार में बहुत सारा खाना परोसने से बचें. उन्हें छोटे-छोटे हिस्सों में खाना परोसें ताकि वे आसानी से खा सकें.
• खाने का समय मज़ेदार बनाएं: खाने का समय बच्चों के लिए एक मज़ेदार अनुभव होना चाहिए. आप खाने के दौरान उनके साथ कहानियां या गाने गा सकते हैं.
• स्वयं उदाहरण पेश करें: अगर आप खुद स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन खाएंगे तो आपके बच्चे भी आपकी नकल करेंगे.
• खाने के समय टीवी या मोबाइल फोन बंद रखें: खाने के समय टीवी या मोबाइल फोन देखना बच्चों के लिए ध्यान भंग करने वाला हो सकता है. इसलिए खाने के समय इन चीजों को बंद रखें.
• धैर्य रखें: बच्चों को स्वस्थ खानपान की आदतें डालने में समय लगता है. धैर्य रखें और लगातार प्रयास करते रहें.

बच्चों को पसंद आने वाले कुछ आसान व्यंजन

• उपमा: उपमा एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता है जिसे बच्चे बहुत पसंद करते हैं.
• पनीर टिक्का: पनीर टिक्का बच्चों का पसंदीदा स्नैक है.
• वेजिटेबल पुलाव: वेजिटेबल पुलाव एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जिसे बच्चों को बहुत पसंद आएगा.
• मैगी: मैगी को आप घर पर स्वस्थ तरीके से बना सकते हैं. इसमें आप विभिन्न तरह की सब्जियां और पनीर डाल सकते हैं.

बच्चों को घर का खाना खिलाना थोड़ा मुश्किल हो सकता है लेकिन उपरोक्त टिप्स का पालन करके आप इस समस्या का समाधान कर सकते हैं. याद रखें, बच्चों को स्वस्थ खानपान की आदतें डालना बहुत जरूरी है.