Glowing Skin के लिए क्यों जरूरी है Copper Rich Foods? न्यूट्रिशनिस्ट से जानिए असल वजह

Copper For Skin: कॉपर एक ऐसा मिनरल है जिसका हमारे शरीर में काफी योगदान होता है, लेकिन शायद आप ये बात नहीं जानते होंगे कि ये हमारी स्किन के लिए कितना जरूरी पोषक तत्व है.

Why Copper Is Important For Skin: हम में से कई लोग ऐसे हं जो साफ और जवां त्वचा के लिए महंगे और केमिकल बेस्ट पोडक्ट पर पैसे इनवेस्ट करते हैं, लेकिन कई बार ये मनचाहे नतीजे देने में नाकाम रहते हैं. इसके अलावा इन उत्पादों से स्किन पर बुरा असर पड़ने का भी खतरा बना रहता है. भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स (Nikhil Vats) ने बताया कि कॉपर से भरपूर डाइट स्किन प्रोटीन को स्थिर करने और कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करता है, जिसकी वजह आप और भी ज्यादा यंग नजर आते हैं. आइए जानते हैं कि ये मिनरल स्किन के लिए क्यों इतना फायदेमंद है.

स्किन पर कैसे असर करता है कॉपर?

1. कोलेजन और इलास्टिन का विकास (Collagen and Elastin Development)
कॉपर कोलेजन और इलास्टिन के विकास में मदद करता है,ये त्वचा को मजबूत करने और फर्मनेस को बढ़ावा देने के लिए बेहद जरूरी कॉम्पोनेंट हैं. कोलेजन और इलास्टिन त्वचा को टाइट और अधिक लचीला बनाता है.

2. हाइलूरोनिक एसिड का उत्पादन (Hyaluronic Acid Production)
कॉपर हाइलूरोनिक एसिड के उत्पादन को भी स्टिमुलेट करता है, जो एक नेचुरल-प्लमिंग कंपाउंड है. इसके परिणामस्वरूप चिकनी, अधिक युवा दिखने वाली त्वचा का निर्माण होता है जो बेहतर नजर आती है.

3. प्रोटीन सिंथेसिस और स्टैबलाइजेशन (Protein Synthesis and Stabilization)
कॉपर स्किन प्रोटीन को सिंथेसाइज और स्टेबलाइज करने में अहम भूमिका निभाता है. ये त्वचा की संरचना और अखंडता को बनाए रखने में मदद करता है. इससे स्किन का अपिएरिंग हेल्दी नजर आने लगता है.

4. बायोसाइडल गुण (Biocidal Properties)
कॉपर में शक्तिशाली बायोसाइडल गुण होते हैं, जो त्वचा की अलग-अलग परेशानियों को बढ़ने से रोकता है और एक क्लीयर कॉम्पेलेक्शन बनाए रखता है. यही वजह है कि ज्यादातर स्किन केयर एक्सपर्ट कॉपर रिच फूड्स खाने की सलाह देते हैं.

कॉपर रिच फूड्स

1. नट्स
2. झींगा मछली
3. डार्क चॉकलेट
4. सीड्स
5. हरी पत्तेदार सब्जियां
6. दालें
7. किशमिश
8. कटहल
9. सोयाबीन
10. हरे सेब

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मक़सद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.