Benefits of garlic: अगर आप लहसुन खाना पसंद करते हैं, तो सर्दियों में इस वक्त इसका सेवन करें. लहसुन से मिलने वाला फायदा दोगुना हो जाएगा.
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Benefits of eating garlic: लहसुन एक सुपरफूड है, जो शरीर को कई फायदे देता है. लेकिन, लहसुन का सेवन खासकर सर्दियों में जरूर करना चाहिए. इससे मिलने वाले गुण ठंड में शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. लेकिन, आपको सही समय पर लहसुन का सेवन करना चाहिए. मगर ध्यान रखें कि कुछ लोगों को लहसुन खाने से परहेज भी करना चाहिए. वरना उन्हें शारीरिक परेशानी का सामना करना पड़ सकता है.
इस वक्त खाएं लहसुन की 2 कली - When to eat garlic
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. अबरार मुल्तानी खासकर सर्दियों में खाली पेट लहसुन खाने की सलाह देते हैं. उनके मुताबिक, सुबह खाली पेट आपको लहसुन की 2 कच्ची कली गुनगुने पानी के साथ चबानी चाहिए. जो कि आपके शरीर में एंटीबायोटिक गुण को बढ़ा देती है.
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सर्दी में लहसुन खाने के फायदे - benefits of garlic in winters
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट बताते हैं कि लहसुन की तासीर गर्म होती है. जो ठंड में भी शरीर में अंदरुनी गर्माहट बनाकर रखती है. इसमें फाइबर, कैल्शियम, मैंगनीज, विटामिन आदि पोषक तत्व होते हैं.
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इन लोगों को लहसुन खाने से बचना चाहिए
यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.
