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Magnesium For Women

महिलाओं को क्यों खाने चाहिए मैग्नीशियम रिच फूड्स? 5 तरीके से करता है हेल्प

Why Magnesium Is Essential For Women's Health: मैग्नीशियम वैसे तो सभी के लिए अहम पोषक तत्व है, लेकिन ये महिलाओं के लिए खास तौर से फायदेमंद साबित होता है. पालक, केला, बादाम, काजू, सीड्स और टोफू जैसे फूड्स में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम पाया जाता है. आजकल के दौर में कई महिलाओं को ऑफिस के साथ-साथ घर की भी जिम्मेदारियां उठानी पड़ती है जिसके कारण उन्हें कई बार पोषण की कमी, कमजोरी, थकान या अन्य बीमारियों का सामना करना पड़ता है. तो आइए जानते हैं कि मैग्नीशियम बेस्ड फूड खाने से महिलाओं को क्या-क्या फायदे हो सकते हैं.

Oct 1,2023, 7:59 AM IST

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