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potato for hair growth

बालों के लिए रामबाण है आलू, इन तरीकों को अपनाने से दीपिका पादुकोण जैसे होंगे बाल

Health tips: आलू का अक्सर लोग सब्जी में इस्तेमाल करते हैं. इसे सब्जियों का राजा भी कहा जाता है. लेकिन आलू आपके बालों को बढ़ाने में काफी ज्यादा मदद करता है. इसका रस आपके बालों के लिए काफी ज्यादा कारगर साबित हो सकता है.

Jan 27,2023, 13:09 PM IST

Potassium की कमी से हो सकती है थकान और कमजोरी, आज से खाना शुरू कर दें ये 5 फूड्स

Potassium Based Diet: पोटेशियम वो मिनरल है जिसकी हमारे शरीर को काफी ज्यादा जरूरत पड़ती है. इस न्यूट्रिएंट की कमी से हाइपोकेलेमिया (Hypokalemia) हो सकता. ये एक ऐसा मेडिकल कंडीशन है जिसमें या तो आप सही डाइट न खाने की वजह से पोटेशियम की कमी होने लगती है, या फिर दस्त और उल्टी की वजह से ये शरीर को नहीं मिल पाता. जब आपको ये पोषक तत्व न मिलने लगे तो ब्लड प्रेशर, कब्ज, मांशपेशियों में कमजोर और थकान का सामना करना पड़ सकता है. ऐसे में आप को अपने फूड हैबिट्स में बदलाव करना होगा जिससे इस खतरे को दूर किया जा सके.

Sep 14,2022, 5:30 AM IST

Insomnia: इस एक चीज की कमी ने छीन ली है रातों की नींद, जानें कैसे दूर करें परेशानी

Sleep Disorder: अगर किसी इंसान को रात में ठीक से नींद न आए तो उसका पूरा दिन तनाव और थकान में गुजरता है. इस परेशानियों को दूर करने के लिए पोटैशियम (Potassium) युक्त भोजन करें.

Sep 11,2022, 8:56 AM IST

शरीर में न होनें दें Minerals की कमी, डाइट में शामिल करने होंगे ऐसे फूड्स

Minerals Based Foods: मिनरल्स के बिना हम अपनी जिंदगी की कल्पना नहीं कर सकते, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस न्यूट्रिएंट की जरूरत को पूरा करने के लिए हमें कौन-कौन से फूड्स खाने होंगे.

Sep 9,2022, 9:41 AM IST

जल्द बदलेगी बिहार की किस्मत! पोटैशियम, क्रोमियम, निकेल का खनन शुरू करेगी सरकार

छोटे खनन नियमावली से होने वाले खनन से सरकार को हर साल लगभग 24 सौ करोड़ रुपये का राजस्व मिलता है. वहीं, बड़े खनिज खनन नियमावली लागू होने के बाद सरकार को प्रत्येक वर्ष 5 से 7 हजार करोड़ रुपये का राजस्व प्राप्त होने का अनुमान लगाया जा रहा है.

Aug 21,2022, 15:23 PM IST

दूध पीने के बाद भूलकर भी ना खाएं ये चीजें, हो सकते हैं बड़े नुकसान

Milk Bad Combination: दूध पीना सेहत के लिए अच्छा होता है लेकिन आपको ये जरूर जान लेना चाहिए कि दूध के पहले या बाद में किन चीजों को खा सकते हैं और किन चीजों को नहीं.

Aug 13,2022, 7:10 AM IST

Potassium Rich Foods

पोटैशियम की कमी से बिगड़ेगी दिल की सेहत, बीमारी से बचने के लिए इन चीजों का करें सेवन

Potassium Rich Foods: पर्याप्त मात्रा में पोटैशियम न मिलने पर दिल और हड्डी से जुड़ी बीमारियां और हाइपोकैलीमिया होने का खतरा होता है. अक्सर मांसपेशियों में अकड़न और दर्द रहता है. हाथ-पैरों की मांसपेशियों में असहनीय दर्द होने लगता है.

Jul 27,2022, 2:08 AM IST

एक महीने में कम करना चाहते हैं पेट की चर्बी? घर में तैयार करें ये खास ड्रिंक

कोरोना वायरस लॉकडाउन और वर्क फ्रॉम होम की वजह से ज्यादातर तर लोग मोटापे और पेट की चर्बी (Belly Fat) से परेशान हैं, ऐसे में वो घर में एक खास नुस्खे को अपनाकर 30 दिनों में वजन कम कर सकते हैं.

Mar 1,2022, 6:29 AM IST

सौंफ, जीरा और अजवाइन का कॉम्बिनेशन है जबरदस्त, इन 3 परेशानियों से मिलेगी निजात

सौंफ (Fennel), जीरा (Cumin) और अजवाइन (Celery) को मिलाकर खाने से सेहत को कितना फायदा हो सकता है ये बात शायद आपको पता नहीं होगी. इनमें मौजूद औषधीय गुण बेहद लाभकारी हैं.

Feb 3,2022, 11:36 AM IST

हार्ट अटैक से बचने के लिए एक दिन में कितना खाएं नमक, सामने आ गया जवाब

How much salt to eat daily: भोजन में ज्यादा नमक का सेवन हार्ट अटैक (Heart Attack) का खतरा बढ़ा देता है. ऐसे में सवाल उठता है कि आखिरकार रोजाना कितने नमक का सेवन ठीक रहता है. अब इस सवाल का जवाब सामने आ गया है.

Dec 28,2021, 16:59 PM IST

Kathal ke Fayde: Immunity booster इस फल को खाने से भागेगा कोरोना!

कटहल को दुनिया के चुनिंदा सबसे बड़े और भारी फलों में गिना जाता है.

May 12,2021, 12:35 PM IST

potassium deficiency

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ ਤਾਂ ਥਕਾਵਟ ਤੇ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ,ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ

ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਵਜ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਈ ਗੁਣਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

Feb 9,2021, 17:04 PM IST

रात में नींद नहीं आती? शरीर में हो सकती है इस एक चीज की कमी

शरीर में जब पोटैशियम की कमी हो जाती है तो इसकी वजह से हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट प्रॉब्लम्स और कई और गंभीर बीमारियां होने का खतरा भी कई गुना बढ़ जाता है.

Feb 8,2021, 17:23 PM IST

आलू से ज्यादा लाभदायक है छिलका, फेंकने से पहले जानें फायदों के बारे में

अगर आप भी आलू की सब्जी बनाने से पहले उसे छीलकर आलू के छिलके को डस्टबिन में फेंक देती हैं तो अपनी इस आदत को आज ही बदलें. आलू का छिलका आलू से ज्यादा फायदेमंद है. कैसे, यहां जानें.

Feb 5,2021, 12:49 PM IST

जानिए अरबी के पांच दमदार लाभ

अरबी की सब्जी न सिर्फ सामान्य डाइट में बल्कि फलाहार के रूप में भी प्रचलित है लेकिन इसके बाकी स्वभाव के कारण हम इसके पोषक तत्वों पर ध्यान नहीं देते। 100 ग्राम अरबी में 42 ग्राम कैलोरी है जो आलू से भी अधिक है। इसके अलावा इसमें 3.7 ग्राम फाइबर, पांच ग्राम प्रोटीन, 648 मिलीग्राम पोटैशियम, विटामिन ए, सी, कैल्शियम और आयरन जैसे कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं। अधिक फाइबर की वजह से इसका पाचन आसान है। एंटीऑक्सीडेंट्स की अधिकता की वजह से यह त्वचा के लिए फायदेमंद है। साथ ही यह डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद है। अरबी इन पांच रोगों में बेहद लाभकारी है।

Sep 17,2015, 15:44 PM IST

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