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इस विंटर सीजन पालक या मेथी में से जानिए कौन देगा आपको से सेलेब्रिटी जैसी फिटनेस

Healthy Food: आपने अक्सर कई बॉलीवुड सेलेब्स जैसे करीना कपूर, मलाइका अरोरा, सारा अली खान और दीपिका पादुकोण को अपनी डाइट प्लान बताते देखा होगा। सेलिब्रिटी डाइट प्लान में अक्सर हरी सब्जियां शामिल होती है जिससे एक्ट्रेस की बॉडी रहती है फिट और स्किन दिखती है ग्लोइंग.

Jan 6,2023, 22:00 PM IST

Spinach Benefits

सर्दियों में रोजाना पालक खाने से हाई ब्लड प्रेशर रहेगा कंट्रोल, इन समस्याओं से भी मि

Spinach: सर्दियों का मौसम आते ही कई समस्याएं होने लगती है. वहीं पालक सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. हम यहां आपको बताएंगे कि सर्दियों में पालक खाने के क्या फायदे हैं?

Nov 22,2022, 13:14 PM IST

Spinach Benefits

ଶୀତଦିନେ ପାଳଙ୍ଗ ଖାଇଲେ ମିଳିଥାଏ ଏସବୁ ଫାଇଦା, ଜାଣି ଚକିତ ହେବେ ଆପଣ!

Spinach Benefits: ପାଳଙ୍ଗରେ କ୍ୟାଲସିୟମ, କ୍ଲୋରିନ, ଆୟରନ, ପ୍ରୋଟିନ, ସୋଡିୟମ, ଫସଫରସ, ଭିଟାମିନ-ଏ, ବି,ସି,କେ,ଇ ଭଳି ପୋଷାକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ । ଏହା ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।

Oct 21,2022, 8:06 AM IST

Spinach Benefits

तनाव में हैं और सुसाइड के ख्याल आ रहे हैं तो आपको जरूर खानी चाहिए ये सब्जी!

आजकल लोगों में तनाव की समस्या काफी बढ़ गई है. जिसके चलते आत्महत्या के मामले भी तेजी से बढ़ रहे हैं. अब एक नई रिसर्च में खुलासा हुआ है कि अगर आप हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करते हैं तो इससे सुसाइड की आशंका को कम किया जा सकता है.

Oct 6,2022, 17:37 PM IST

Spinach Benefits

Spinach: पालक के चमत्कारी फायदे जान आप जरूर करेंगे इसे अपने खाने की थाली में शामिल

Spinach Benefits for Men: विटामिन के, मैग्नीशियम, कैल्शियम और फास्फोरस का अच्‍छा स्रोत होने के कारण हड्डियों को स्वस्थ बनाती है. साथ ही पालक पुरुषों में स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए बहुत फायदेमंद होती है.

Aug 31,2022, 18:29 PM IST

Side Effects Of Palak

ज्‍यादा मात्रा में पालक का सेवन बन सकता है जहर, शरीर को हो सकते हैं ये नुकसान

Side Effects Of Palak:पालक हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है, लेकिन अगर आप इसका अधिक मात्रा में सेवन करते हैं तो आपको शरीर में कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.

Jul 10,2022, 6:30 AM IST

Spinach Benefits

पालक के फायदे जान लेंगे तो रोज खाएंगे, इस सब्जी से पुरुषों में बढ़ता है स्पर्म काउंट

Spinach Benefits: पालक की पत्तियों में शारीरिक विकास के लिए जरूरी सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं...... मिनरल्स, प्रोटीन, विटामिन A और विटामिन C विटामिन के साथ दूसरे कई न्यूट्रीएंट्स से भरपूर पालक एक सुपर फूड है.....आमतौर पर लोग पालक को सब्जी बनाकर या फिर पराठे के रूप में खाना पंसद करते हैं लेकिन अगर आपको पालक का पूरा फायदा चाहिए तो इसके लिए जूस बेहतरीन विकल्प है....

May 29,2022, 15:33 PM IST

कमाल का है पालक, बॉडी को भरपूर मिलेगा पोषण; जानें 5 बड़े फायदे

Spinach Benefits: पालक आपकी बॉडी को भरपूर मात्रा में पोषण प्रदान करता है. इससे न सिर्फ आंखों की रोशनी बढ़ती है बल्कि खून की कमी भी पूरी होती है. साथ ही हड्डियों को मजूबत करने में भी सहायक है. जानें पांच बड़े फायदे.

May 9,2022, 19:20 PM IST

Spinach Juice Benefits: किसी भी वक्त पी लें इस चीज का जूस, मिलेगा सिर्फ फायदा

पालक का जूस किसी भी समय पीकर फायदा प्राप्त कर सकते हैं.

May 7,2022, 15:41 PM IST

weight loss food

Weight loss food: डाइट में शामिल करें ये हरी सब्जी, पूरे शरीर से पिघल जाएगी चर्बी

WEIGHT LOSS TIPS: अगर आपके पूरे शरीर पर चर्बी की परत चढ़ी हुई है, जो इस हरी सब्जी को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें.

Feb 27,2022, 14:27 PM IST

Spinach Benefits

Spinach Benefits: इस वक्त जरूर खाएं पालक की सब्जी, पूरे परिवार को मिलेगा फायदा

Palak ke fayde: जिन बच्चों को पालक की सब्जी पसंद नहीं आती है, उनके लिए पालक पनीर बनाया जा सकता है. जो हेल्दी भी रहता है और टेस्ट में भी अच्छा होता है.

Nov 30,2021, 11:39 AM IST

ଶୀତଦିନେ ପାଳଙ୍ଗ ଖାଇଲେ ମିଳିଥାଏ ଏସବୁ ଫାଇଦା

ପାଳଙ୍ଗରେ ବହୁତ କମ କ୍ୟାଲୋରୀ ହୋଇଥାଏ । ଏହାସହ ଏଥିରେ ଫାଇବର ଥାଏ । ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଏହି ଫାଇବର ଆପଣଙ୍କ ପାଚନ କ୍ରିୟା ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।

Nov 11,2021, 7:41 AM IST

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Spinach Benefits: खाने की थाली में क्यों होनी चाहिए पालक की सब्जी, जान लें ये फायदे

Palak ki sabzi ke fayde: बच्चे हों या बड़े, सभी को खाने की थाली में पालक की सब्जी शामिल करनी चाहिए. जान लें इसके पीछे की बड़ी वजह...

Sep 23,2021, 14:19 PM IST

Spinach Benefits

सर्दी के मौसम में बनाएं Spinach Rolls, स्वाद के साथ सेहत भी रहेगी फिट

ठंड के दिनों में पालक (Spinach) खाना सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है, पालक से कई तरह के व्यंजन बनाए जा सकते हैं. इस कड़ाके की ठंड में गर्मागर्म पालक रोल आपके मूड को बिलकुल फ्रेश कर देंगे. जानिए सर्दियों में पालक खाने के फायदे और पालक रोल्स की रेसिपी (Spinach Rolls Recipe).

Nov 26,2020, 18:17 PM IST

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