नई दिल्लीः Fenugreek Benefits: कई लोग मेथी के दाने का पानी पीते हैं या इसका काढ़ा बनाकर पी लेते हैं. वहीं कई लोग मेथी के दानों का चूर्ण बनाते हैं और सेवन करते हैं. मेथी दाने के कई फायदे बताए गए हैं. इसे कई सारी बीमारियों से फायदे के लिए इस्तेमाल किया जाता है. आयुर्वेद में मेथी को कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों से दूर रखने वाला माना गया है.
महिलाओं के लिए मेथी के लड्डू के फायदे
गांवों में गर्भवती स्त्री को खास तौर पर मेथी के लड्डू दिए जाते हैं. इससे लेबर पेन कम होने में मदद मिलती है. यही नहीं गर्भवती महिलाओं की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में भी ये सहायक माना जाता है.
मेथी के लड्डू खाने से गर्भवती महिलाओं को मांसपेशियों और हड्डियों में ताकत मिलती है. साथ ही मेथी के लड्डू खाने से ब्रेस्ट मिल्क भी ज्यादा बन सकता है. इससे आपके शिशु को अच्छा और पर्याप्त पोषण मिल जाता है. ये उसके शारीरिक और मानसिक विकास के लिए काफी सहायक होता है.
मेथी के सेवन से प्रसव के बाद रिकवरी में काफी मदद मिल सकती है. गर्भधारण और बच्चे को जन्म देने के बाद महिलाएं मेथी की सब्जी, सूप आदि का सेवन कर सकती हैं.
पीरियड्स में मेथी से होता है लाभ
मासिक धर्म में भी मेथी का मददगार समझा जाता है. मेथी के सेवन से खून बनता है. इसके दानों में एस्ट्रोजेन के गुण होते हैं जो मासिक धर्म की दिक्कतों को दूर करने में मदद कर सकते हैं. पीरियड्स के दौरान 1 से 2 ग्राम मेथी के बीज का सेवन किया जा सकता है.
(Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी बीमारी या खास स्वास्थ्य संबंधी समस्या की वजह से डॉक्टर से परामर्श लेना अनिवार्य है. इसलिए किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.)
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