Black Pepper for weight loss : ಬೇಗ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ನಿಮಗೆ ಕರಿಮೆಣಸು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕರಿಮೆಣಸು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಕರಿಮೆಣಸಿನ ಚಹಾದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕರಿಮೆಣಸು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕರಿಮೆಣಸನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಕರಿಮೆಣಸು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಕರಿಮೆಣಸು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇದರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಕಫ, ಕೆಮ್ಮು, ನೆಗಡಿ ಗುಣವಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಕರಿಮೆಣಸು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳೋಣ. ಕರಿಮೆಣಸಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಪೈಪರಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Hair Fall : ತಲೆ ಕೂದಲು ತೊಳೆಯುವಾಗ ಮಾಡದಿರಿ ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು!
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕರಿಮೆಣಸನ್ನು ಹೀಗೆ ಬಳಸಿ
1. ಚಹಾ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಕರಿಮೆಣಸು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕರಿಮೆಣಸನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
2. ಕರಿಮೆಣಸಿನ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ನೀವು ಶುಂಠಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ತುಳಸಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
3. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಕರಿಮೆಣಸನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಕರಿಮೆಣಸನ್ನು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು?
- ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು ಕರಿಮೆಣಸಿನ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
- ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಕರಿಮೆಣಸನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ.
- ಉಪಹಾರದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ತಿನ್ನಿರಿ.
- ನೀವು ಕರಿಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ತೂಕ ಕೂಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Ashwagandha Benefits : ಪುರುಷರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತಪ್ಪದೆ ಸೇವಿಸಿ ಅಶ್ವಗಂಧ!
ಕನ್ನಡ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ನಮ್ಮ ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಮೊಬೈಲ್ ಆಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ...
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3hEw2hy
ನಮ್ಮ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಸಬ್ ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಆಗಲು Twitter, Facebook, Youtube ಲಿಂಕ್ ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ಕಿಸಿ.
