ಬೆಂಗಳೂರು: ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಇಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಿದೆ. ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ದಿನಚರಿ. ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತೂಕದ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆಯುತ್ತವೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ (Reduce Body Weight) ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಕೆಲವರು ಜಿಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವರು ಯೋಗದ ಸಹಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಶ್ರಮದಿಂದ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ, ಹೌದು ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಅಲೋವೆರಾ ಬಳಸಿ (Cactus Family Plant) ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಳಿಕೊಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. .(Health News In News In Kannada)
ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಅಲೋವೆರಾವನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಬಳಸಿ
ಅಲೋವೆರಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಪಂಚ್ (Aloe Vera Citrus Punch)
ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅಲೋವೆರಾ ರಸದ (Aloe Vera Juice For Weight Loss) ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು
100 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 1-2 ಟೀ ಚಮಚ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಈ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ
ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿದ ತೂಕವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಅಲೋವೆರಾ (Coconut Water Aloe Vera Juice)
ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ, ನೀವು ಅಲೋವೆರಾವನ್ನು ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿದ ತೂಕವನ್ನು ಬಹುಬೇಗ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು
2 ಟೀಚಮಚ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್
200 ಮಿಲಿ ತೆಂಗಿನ ನೀರು
ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವಾಗಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಲೋವೆರಾ (Aloe Vera Kheera Juice)
ಅಲೋವೆರಾ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಎರಡೂ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಇವೆರಡನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು
2 ಟೀಚಮಚ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್
1 ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿ
1 ತುಂಡು ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು 1/2 ನಿಂಬೆ ರಸ
ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿದ ತೂಕವು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಲೋವೆರಾ, ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ (Aloe Vera, Papaya And Pinapple Juice)
ಈ ಮೂರು ಪದಾರ್ಥಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಮೂರು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲಿಯೇ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ-Diabetes Control Spice: ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ ಈ ಸಾಂಭಾರ ಪದಾರ್ಥ!
ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು
2 ಚಮಚ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್,
100 ಗ್ರಾಂ ಪಪ್ಪಾಯಿ
100 ಗ್ರಾಂ ಅನಾನಸ್
ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿದ ತೂಕವು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ-Moringa For Cholesterol: ರಕ್ತ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಜಿಡ್ಡು ತೊಲಗಿಸಲು ಈ ಗಿಡದ ಕಚ್ಚಾ ಎಲೆ ಅಗೆಯಿರಿ!
(ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ- ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರೇ, ನಮ್ಮ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಓದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಈ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬರೆಯುವಲ್ಲಿ ನಾವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಾದರು ಓದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮುನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ವಿಷಯ ತಜ್ನರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.)
ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ-
ಕನ್ನಡ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಕರ್ನಾಟಕ, ದೇಶ, ವಿದೇಶ, ಮನರಂಜನೆ, ಶಿಕ್ಷಣ, ಉದ್ಯೋಗ, ಆರೋಗ್ಯ, ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮ, ಕ್ರೀಡೆ, ಕ್ರೈಂ, ವೈರಲ್, ವ್ಯಾಪಾರ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಈಗಲೇ ನಮ್ಮ ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ...
Android Link - https://bit.ly/3AClgDd
Apple Link - https://apple.co/3wPoNgr
ನಮ್ಮ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಸಬ್ ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಆಗಲು
Twitter Link - https://bit.ly/3n6d2R8
Facebook Link - https://bit.ly/3Hhqmcj
Youtube Link - https://t.co/lCSPNypK2U
Instagram Link - https://bit.ly/3LyfY2l
Sharechat Link - https://bit.ly/3LCjokI
Threads Link- https://www.threads.net/@zeekannadanews ಲಿಂಕ್ ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
