Overthinking: ಚಿಂತೆ ಯಾರಿಗೆತಾನೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಂತ ಚಿಂತೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆವರಿಸಲು ಬಿಡಬಾರದು. ಇದು ನಮ್ಮ ವರ್ತಮಾನವನ್ನು ಕಸಿಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನೂ ಹಾಳು ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗೂ ಜಗತ್ತೇ ಮುಳುಗಿ ಹೋದಂತೆ ಯೋಚಿಸುವ ಕಾಯಿಲೆ ಹಲವರದ್ದು. ಯಾವುದೋ ಚಿಕ್ಕ ತೊಂದರೆ ಎದುರಾದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ ಹುಡುಕುವುದು ಬಿಟ್ಟು ತೊಂದರೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೇ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾ ಗೋಳಾಡ್ತೀವಿ. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಮನಸ್ಸು ಹಾಳು ಮಾಡುವ ಓವರ್‌ ಥಿಂಕ್‌ ಚಾಳಿಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯೋದು ಹೇಗೆ, ಹೇಳ್ತೀವಿ ನೋಡಿ.
Tips To Deal Overthinking: ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಾಬೀತಾಗಬಹುದು. ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಬನ್ನಿ.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
