Fenugreek seeds and kalonji water: நீங்கள் வெந்தயம் மற்றும் கருஞ்சீரகம் தண்ணீரை தொடர்ந்து குடித்து வந்தால், பல கடுமையான நோய்களை உங்களிடமிருந்து விலக்கி வைக்கும்.
வெந்தய விதைகள் மற்றும் கருஞ்சீரக விதைகள் இரண்டும் நமது சமையலறையின் முக்கிய அங்கமாகும். நமது உணவு மற்றும் பிற உணவுகளைத் தயாரிக்க பல வழிகளில் அவற்றைப் பயன்படுத்துகிறோம். காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெந்தய விதைகள் மற்றும் கருஞ்சீரகம் தண்ணீரை பலர் குடிப்பதை நீங்கள் பார்த்திருப்பீர்கள். இதைச் குடிப்பது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது என்பதை அறிந்தால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். வாருங்கள் இதன் நன்மைகளை பற்றி தெரிந்திக்கொள்வோம்.
ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த வெந்தயம் மற்றும் கருஞ்சீரக தண்ணீரைக் குடிப்பது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது நாள்பட்ட நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது. இந்த தண்ணீரை குடிப்பதால் உடலில் ஏற்படும் வீக்கம் குறைகிறது மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் நடுநிலையானவை. இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் துகள்கள் புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன.
பாரம்பரிய மருத்துவத்தில், வெந்தய விதைகள் மற்றும் கருஞ்சீரக விதைகள் இரண்டும் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகின்றன. செரிமான பிரச்சனைகள், சுவாச பிரச்சனைகள் மற்றும் சரும பிரச்சனைகள் உட்பட பல பிரச்சனைகளுக்கு இது ஒரு மருந்து.
வெந்தயம் மற்றும் கருஞ்சீரக நீர் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு வரப்பிரசாதம், ஏனெனில் இதை உட்கொள்வது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைப்பதன் மூலம் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தும்.
வெந்தயம் மற்றும் கருஞ்சீரக தண்ணீருடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் அதிகரிக்கிறது. இதன் மூலம் நீங்கள் எதைச் சாப்பிட்டாலும் அது நன்றாக ஜீரணமாகி கூடுதல் கலோரிகள் வேகமாக எரிக்கப்படும். உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு இது ஒரு இயற்கையான கொழுப்பு பர்னர் பானம் என்பதை நிரூபிக்க முடியும்.
குளிர் காலத்தில் சளி, இருமல், காய்ச்சல் போன்றவற்றுக்கு மக்கள் எளிதில் பலியாகின்றனர். அத்தகைய சூழ்நிலையில் வெந்தயம் மற்றும் கருஞ்சீரக தண்ணீரை குடித்து வந்தால், நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் உடலின் திறனை மேம்படுத்தும்.
இரவில் தூங்கும் முன், ஒரு ஸ்பூன் வெந்தயம் மற்றும் கருஞ்சீரக விதைகளை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஊறவைக்க வேண்டும். காலையில், ஒரு டீ பாத்திரத்தில் போட்டு கொதிக்க விடவும். அதன் பிறகு, தண்ணீரை வடிகட்டி, ஒரு கோப்பையில் எடுத்து பருகவும்.
