Lemons: నిమ్మకాయను అతిగా తీసుకుంటే ఈ సమస్యలు తప్పవు..!

Lemons Side Effects: మన ఆరోగ్యానికి సిట్రస్ కలిగిన పదార్థాలు ఏంతో మేలు చేస్తాయి. ముఖ్యంగా నిమ్మకాయలు తీసుకోవడం వల్ల శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.  నిమ్మకాయలల్లో అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి.  విటమిన్ సొ, పొటాషియం, ఫైబర్‌, కాల్షియం ఇతర గుణాలు ఉంటాయి.  ఇవి అనారోగ్య సమస్యల  బారిన పడకుండా సహయపడుతాయి. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల వైరస్‌లు, బ్యాక్టీరియాలకు వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తుంది. 

అయితే నిమ్మాకయను  తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలు కలడంతో పాటు కొన్ని దుష్ప్రభావాలు కూడా కలుగుతాయి. అతిగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి తీవ్రమైన సమస్యలు కలుగుతాయి.     అయితే నిమ్మకాయలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కలిగే సమస్యలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

నిమ్మకాయను అతిగా తీసుకుంటే ఈ సమస్యలు:

నోటిలో పుండ్లు:

 నిమ్మరసం చాలా ఆమ్లంగా ఉంటుంది. అది నోటిలోని శ్లేష్మ పొరలను దెబ్బతీస్తుంది. పుండ్లు రావచ్చు.

నొప్పి కలిగించే కడుపు:

 నిమ్మరసం జీర్ణ రసాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. కడుపులో అసౌకర్యం, మంట, వికారం, వాంతులు కూడా రావచ్చు.

గుండెల్లో మంట:

నిమ్మరసం గుండెల్లో మంటను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

పళ్ళు క్షీణించడం:

 నిమ్మరసం లోని ఆమ్లం పళ్ళ ఎనామిల్ ను క్షీణిస్తుంది.

మూత్రపిండాలలో రాళ్ళు:

 నిమ్మరసం లోని ఆక్సలేట్ మూత్రపిండాలలో రాళ్ళు ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

తలనొప్పి:

 నిమ్మరసం లోని టైరామైన్ కొంతమందిలో తలనొప్పికి దారితీస్తుంది.

చర్మంపై దద్దుర్లు:

 నిమ్మరసం చర్మానికి హానికరం కావచ్చు, దద్దుర్లు, దురద వంటివి రావచ్చు.

నిద్రలేమి:

 నిమ్మరసం లోని సిట్రిక్ ఆమ్లం నిద్రలేమికి కారణం కావచ్చు.

అలెర్జీలు:

కొంతమందికి నిమ్మరసం వల్ల అలెర్జీలు రావచ్చు, వాపు, దురద, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.

గర్భిణీ స్త్రీలు:

 గర్భిణీ స్త్రీలు నిమ్మరసం అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల గర్భస్రావం, పిండం లోపాలు వంటి సమస్యలు రావచ్చు.

పిల్లలు:

చిన్న పిల్లలకు నిమ్మరసం ఇవ్వకూడదు.

మందులు:

 నిమ్మరసం కొన్ని మందులతో చర్య జరపవచ్చు.

ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి:

ఒక రోజులో ఒకటి లేదా రెండు నిమ్మకాయల రసం మాత్రమే తీసుకోవాలి.

ఎప్పుడు తీసుకోవాలి:

 భోజనం తర్వాత నిమ్మరసం తీసుకోవడం మంచిది.

ఎలా తీసుకోవాలి:

 నిమ్మరసం నీటితో కలిపి తీసుకోవడం మంచిది.

ఎవరు తీసుకోకూడదు:

కడుపు పుండ్లు, గుండెల్లో మంట, మూత్రపిండాలలో రాళ్ళు, అలెర్జీలు ఉన్నవారు నిమ్మరసం తీసుకోకూడదు.

కాబట్టి నిమ్మకాయను తగ్గించుకోవడం మంచిదని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. మీకు ఏదైనా సందేహం ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. 

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.