What is Menopause: మెనోపాజ్ అంటే ఏంటి? దాని లక్షణాలు ఏంటి?

 Menopause Symptoms in Teluguస్త్రీ జీవితంలో, సంభవించే అత్యంత ముఖ్యమైన సహజ మార్పులలో ఒకటి మెనోపాజ్. మెనోపాజ్ నే తెలుగులో మెనోపాజ్ అంటారు, అంటే ఋతు చక్రం యొక్క ముగింపును ఇది సూచిస్తుంది. ఈ మెనోపాజ్ సాధారణంగా 40ల చివరిలో లేదా 50 ఏళ్లలో ప్రారంభంలో స్త్రీకి సంభవించే అతి కీలకమైన పరివర్తన. మెనోపాజ్ స్త్రీ జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేసే అనేక శారీరక, భావోద్వేగ లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. ఇక ఈ ఆర్టికల్ లో, మెనోపాజ్ అంటే ఏమిటి? మెనోపాజ్ లక్షణాలను వివరంగా చర్చిద్దాం. 

మెనోపాజ్ అంటే ఏమిటి?
మెనోపాజ్ అనేది సహజమైన జీవ ప్రక్రియ, ఇది స్త్రీ యొక్క పునరుత్పత్తి ముగింపును సూచిస్తుంది. స్త్రీ యొక్క అండాశయాలు గుడ్లు ఉత్పత్తి చేయడాన్ని ఆపివేసినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది, ఇది ఋతుకాలం ముగియడానికి దారితీస్తుంది. స్త్రీకి వరుసగా 12 నెలల పాటు రుతుక్రమం రానప్పుడు మెనోపాజ్ నిర్ధారణ అవుతుంది.
 మెనోపాజ్ అనేది చాలా సంవత్సరాలలో జరిగే క్రమమైన ప్రక్రియ మరియు మూడు దశలుగా విభజించబడింది: పెరి మెనోపాజ్, మెనోపాజ్ మరియు పోస్ట్ మెనోపాజ్.

పెరిమెనోపాజ్ అనేది స్త్రీ యొక్క అండాశయాలు క్రమంగా తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు మెనోపాజ్కి చాలా సంవత్సరాల ముందు సంభవించే దశ. ఈ దశ చాలా సంవత్సరాల పాటు కొనసాగుతుంది మరియు క్రమరహిత పీరియడ్స్, హాట్ ఫ్లాషెస్ మరియు ఇతర లక్షణాల ద్వారా గుర్తించబడుతుంది.

మెనోపాజ్ అనేది స్త్రీకి వరుసగా 12 నెలలు రుతుక్రమం రాని దశ. ఈ దశలో, స్త్రీ యొక్క ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు గణనీయంగా పడిపోతాయి, ఇది అనేక శారీరక మరియు భావోద్వేగ లక్షణాలకు దారితీస్తుంది. మెనోపాజ్ తర్వాత వచ్చే దశను పోస్ట్ మెనోపాజ్ అంటారు,  ఇది స్త్రీ జీవితాంతం ఉంటుంది. ఈ దశలో, మెనోపాజ్ యొక్క లక్షణాలు క్రమంగా తగ్గిపోవచ్చు, అయితే బోలు ఎముకల వ్యాధి వంటి కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

మెనోపాజ్ యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
మెనోపాజ్ యొక్క లక్షణాలు స్త్రీ నుండి స్త్రీకి మారవచ్చు మరియు తేలికపాటి నుండి తీవ్రమైన వరకు ఉండవచ్చు. మెనోపాజ్ యొక్క కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు:
వేడి ఆవిర్లు మరియు రాత్రి చెమటలు - వేడి ఫ్లాష్ అనేది శరీరం అంతటా వ్యాపించే వేడి యొక్క ఆకస్మిక అనుభూతి, సాధారణంగా చెమటలు మరియు చర్మం ఎర్రబారడం.
క్రమరహిత పీరియడ్స్ - పెరిమెనోపాజ్ అనేది క్రమరహిత పీరియడ్స్‌తో గుర్తించబడుతుంది, అయితే స్త్రీకి వరుసగా 12 నెలల పాటు పీరియడ్స్ రానప్పుడు మెనోపాజ్ నిర్ధారించబడుతుంది.
యోని పొడి:
మెనోపాజ్ యోని లూబ్రికేషన్‌లో తగ్గుదలకు కారణమవుతుంది, ఇది లైంగిక సంపర్కం సమయంలో పొడిబారడం, అసౌకర్యం మరియు నొప్పికి దారితీస్తుంది.
మూడ్ మార్పులు:
మెనోపాజ్ మూడ్ స్వింగ్స్, చిరాకు, ఆందోళన మరియు నిరాశకు కారణమవుతుంది.
నిద్ర ఆటంకాలు: 
మెనోపాజ్ నిద్రలేమి, రాత్రి చెమటలు మరియు ఇతర నిద్ర ఆటంకాలను కలిగిస్తుంది.
ఎముక సాంద్రత కోల్పోవడం:
మెనోపాజ్ ఆస్టియోపోరోసిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ఇది ఎముకలు బలహీనంగా మరియు పెళుసుగా మారడానికి కారణమవుతుంది.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:
40 ఏళ్ల లోపు మెనోపాజ్ రావచ్చా?
అవును, కొంతమంది స్త్రీలలో 40 ఏళ్లలోపు మెనోపాజ్ రావచ్చు. దీనిని అకాల మెనోపాజ్ అని పిలుస్తారు మరియు జన్యుశాస్త్రం, స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులు మరియు వైద్య చికిత్సలతో సహా అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు.

మెనోపాజ్ బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుందా?
అవును, మెనోపాజ్ హార్మోన్ల మార్పులు, తగ్గిన కండర ద్రవ్యరాశి మరియు జీవనశైలి మార్పులతో సహా అనేక కారణాల వల్ల బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుంది.

మెనోపాజ్ లక్షణాలు ఎంతకాలం ఉంటాయి?
మెనోపాజ్ లక్షణాల వ్యవధి స్త్రీ నుండి స్త్రీకి మారుతూ ఉంటుంది. కొంతమంది మహిళలు కొన్ని నెలల పాటు లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు, మరికొందరు చాలా సంవత్సరాలు వాటిని అనుభవించవచ్చు.

ముగింపు:
 మెనోపాజ్ అనేది సహజమైన జీవ ప్రక్రియ, ఇది స్త్రీ యొక్క పునరుత్పత్తి సంవత్సరాల ముగింపును సూచిస్తుంది. ఇది స్త్రీ జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేసే అనేక శారీరక మరియు భావోద్వేగ లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. మీరు మెనోపాజ్ యొక్క ఏవైనా లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే, మీ కోసం ఉత్తమమైన చికిత్స ప్రణాళికను నిర్ణయించడానికి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడటం చాలా అవసరం. సరైన చికిత్స మరియు జీవనశైలి మార్పులతో, మీరు మెనోపాజ్ లక్షణాలను నిర్వహించవచ్చు మరియు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు.
Also Read: Weight loss Decoction in 15 Days: పొట్ట తగ్గాలా..? ఈ డికాషన్ తాగితే చాలు 15 రోజుల్లో కొవ్వు కరగటం ఖాయం!

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.