Lemon Grass Tea: ప్రతిరోజూ పొద్దున్నే ఒక్క లెమన్ గ్రాస్ టీ తాగుతే ఎన్నో బెనిఫిట్స్..!

Homemade Tea: లెమన్ గ్రాస్ టీ అనేది నిమ్మకాయ వాసనతో ఉండే ఒక రకమైన గడ్డితో తయారు చేసే పానీయం. ఇది ఆరోగ్యకరమైన లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి. ఈ టీని తాగడం వల్ల శరీరానికి ఎన్నో రకాలుగా మేలు జరుగుతుంది.

లెమన్ గ్రాస్ టీ  ప్రయోజనాలు:

రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: లెమన్ గ్రాస్ టీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని హానికరమైన రేడికల్స్ ను తొలగించి రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.

జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది: లెమన్ గ్రాస్ టీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, జీర్ణకోశ సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.

మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుతుంది: ఈ టీ తాగడం వల్ల మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది, నిద్రలేమి, ఆందోళన వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.

బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది: లెమన్ గ్రాస్ టీ జీవక్రియ రేటును పెంచి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: లెమన్ గ్రాస్ టీలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు చర్మంపై ఉండే మొటిమలు, ఎర్రదనం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది: లెమన్ గ్రాస్ టీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది.

కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది: లెమన్ గ్రాస్ టీలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తాయి.

లెమన్ గ్రాస్ టీ తయారు చేయడం చాలా సులభం.

కావలసినవి:

లెమన్ గ్రాస్ (తరిగిన ముక్కలు లేదా పొడి రూపంలో)
నీరు
తేనె 
నిమ్మకాయ 

తయారీ విధానం:

 ఒక పాత్రలో నీరు తీసుకొని బాగా మరిగించాలి. మరిగిన నీటిలో తరిగిన లెమన్ గ్రాస్ ముక్కలు లేదా పొడి వేసి కొద్దిసేపు మరిగించాలి. రుచికి తగ్గట్టుగా నిమ్మరసం, తేనె కలుపుకోవచ్చు.  కషాయం సిద్ధమైన తర్వాత దాన్ని వడకట్టి కప్పులోకి తీసుకొని వెచ్చగా సర్వ్ చేసుకోండి. 5-7 నిమిషాలు మరిగించడం సరిపోతుంది. అధికంగా మరిగించడం వల్ల రుచి మారిపోయే అవకాశం ఉంది.

ఈ టీని రోజుకు ఒకటి నుంచి రెండు కప్పులు తాగవచ్చు. ఇది మీకు ఎలా ఉపయోగపడుతుందో తెలుసుకోండి:

ఉదయం: ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో లెమన్ గ్రాస్ టీ తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది, శరీరానికి శక్తి లభిస్తుంది.

భోజనం తర్వాత: భోజనం తర్వాత తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ సులభమవుతుంది, అజీర్ణం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.

రాత్రి: నిద్రకు ముందు ఒక కప్పు లెమన్ గ్రాస్ టీ తాగడం వల్ల మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది, నిద్ర బాగా పడుతుంది.

వ్యాయామం తర్వాత: వ్యాయామం చేసిన తర్వాత తాగడం వల్ల శరీరానికి త్వరగా శక్తి లభిస్తుంది.

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.

ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U

ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe 

Twitter, Facebook సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి.