Salt Water: ఉప్పు నీరు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందా?

Salt Water Health Benefits: ఉప్పు నీరు తాగడం వల్ల కలిగే లాభాల గురించి చాలా మందికి కొత్తగా ఉండవచ్చు. కానీ, కొన్ని అత్యవసర సందర్భాల్లో  సరైన మోతాదులో తీసుకున్నప్పుడు ఉప్పు నీరు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇది చాలా రకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. అయితే, ఉప్పు నీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ,అప్రయోజనాలు గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ఉప్పు నీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:

హైడ్రేషన్: ఉప్పు నీరు శరీరంలోని ద్రవాల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా వేసవి కాలంలో లేదా అధికంగా చెమట పట్టినప్పుడు ఉప్పు నీరు తాగడం చాలా మంచిది.

జీర్ణక్రియ మెరుగుపడటం: ఉప్పు నీరు జీర్ణవ్యవస్థను ఉత్తేజపరిచి ఆహారం సులభంగా జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుంది.

విషాన్ని తొలగించడం: ఉప్పు నీరు శరీరంలోని విషాన్ని బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది.

శ్వాసకోశ సమస్యలను తగ్గించడం: గోరువెచ్చని ఉప్పు నీరు గొంతు నొప్పి, జలుబు లాంటి శ్వాసకోశ సమస్యలను తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

చర్మ ఆరోగ్యానికి మేలు: ఉప్పు నీరు చర్మాన్ని శుభ్రపరచి, మృదువుగా చేస్తుంది.

ఎముకల ఆరోగ్యానికి మేలు: ఉప్పు నీరు ఎముకలను బలపరచడానికి సహాయపడుతుంది.

ఉప్పు నీరు అప్రయోజనాలు:

ఉప్పు నీరు చాలా కాలంగా ఇంటి నివారణగా ఉపయోగించబడుతున్నప్పటికీ, అధికంగా తాగడం వల్ల కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది.

అధిక రక్తపోటు: ఉప్పులో సోడియం అధికంగా ఉంటుంది. అధిక సోడియం రక్తనాళాలను సంకోచింపజేసి, రక్తపోటును పెంచుతుంది. ఇది గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

మూత్రపిండాల సమస్యలు: మూత్రపిండాలు శరీరంలోని అదనపు సోడియాన్ని తొలగించడానికి కష్టపడతాయి. దీర్ఘకాలంగా అధిక మొత్తంలో ఉప్పు తీసుకోవడం మూత్రపిండాలను దెబ్బతీసి, మూత్రపిండాల వ్యాధికి దారితీస్తుంది.

డీహైడ్రేషన్: ఉప్పు నీరు తాగడం వల్ల శరీరం నుండి నీరు బయటకు వెళ్లి, డీహైడ్రేషన్‌కు దారితీస్తుంది.

ఎముకల ఆరోగ్యం: అధిక సోడియం శరీరంలోని కాల్షియంను తొలగించి, ఎముకలను బలహీనపరుస్తుంది. ఇది ఆస్టియోపోరోసిస్ వంటి ఎముకల వ్యాధులకు కారణం కావచ్చు.

ఇతర సమస్యలు: అధిక ఉప్పు తీసుకోవడం జీర్ణ సమస్యలు, కడుపు ఉబ్బరం, తలనొప్పి వంటి ఇతర సమస్యలకు కూడా దారితీస్తుంది.

జాగ్రత్తలు:

వైద్యుని సలహా: ఉప్పు నీరు తాగడానికి ముందు మీ వైద్యునితో సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.  

ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U

ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe 

Twitter, Facebook సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి.