Oats Chilla Recipe: కేవలం 20 నిమిషాలలోపు ఓట్స్ చిల్లా .. బరువు త్వరగా తగ్గుతారు..!

ఓట్స్ చిల్లా అనేది ఆధునిక కాలంలో ప్రాచుర్యం పొందిన ఒక ఆరోగ్యకరమైన డిష్‌. 

ఇది ఓట్స్, కూరగాయలు, మసాలాలతో తయారు చేయబడుతుంది. 

ఓట్స్ అధిక ఫైబర్, ప్రోటీన్‌తో నిండి ఉండడంతో ఈ చిల్లా శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది.

కావాల్సిన పదార్థాలు: 1 కప్పు ఓట్స్, 1/2 కప్పు బెల్లం లేదా చక్కెర, 1/4 కప్పు పెరుగు, 1/4 కప్పు నీరు, 

1/4 కప్పు ఉల్లిపాయ ముక్కలు, 1/4 కప్పు క్యారెట్ ముక్కలు, 1/4 కప్పు టమాటో ముక్కలు, 1/4 కప్పు కొత్తిమీర ముక్కలు  

1/2 టీస్పూన్ జీలకర్ర, 1/2 టీస్పూన్ అల్లం-వెల్లుల్లి పేస్ట్, 1/2 టీస్పూన్ కారం పొడి, నూనె (ఫ్రై చేయడానికి), 1/4 టీస్పూన్ ఉప్పు

తయారీ విధానం: ఒక బౌల్‌లో ఓట్స్, బెల్లం, పెరుగు, నీరు, ఉల్లిపాయ, క్యారెట్, టమాటో, కొత్తిమీర, జీలకర్ర, అల్లం-వెల్లుల్లి పేస్ట్, కారం పొడి  ఉప్పు కలపండి.  

బాగా కలపండి, మిశ్రమం పేస్ట్‌లాగా ఉండాలి. ఒక పాన్‌లో నూనె వేసి వేడి చేయండి.  

ఒక స్పాట్యులా సహాయంతో మిశ్రమాన్ని పాన్‌లో వేసి, చిల్లా ఆకారంలో వ్యాప్తి చేయండి.

రెండు వైపులా బంగారు రంగులో వేయించండి. వేయించిన చిల్లాను పేపర్ టవల్ మీద ఉంచి, అదనపు నూనె తొలగించండి.