Weight Gain: દુબળા-પતળા શરીરથી પરેશાન છો? વજન વધારવા માટે ડાયટમાં સામેલ કરો આ 5 વસ્તુ

દૂધમાં મધ મિક્સ કરીને પીવાથી તમારું વજન ખૂબ જ ઝડપથી વધે છે. તમારે દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા આ પીવું જોઈએ. તો જ તેની અસર તમારા શરીરમાં જોવા મળશે.

શિયાળાની ઋતુમાં વજન વધારવું ખૂબ મુશ્કેલ બની જાય છે. જો તમે પાતળા થવાની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો તમારે શતાવરીવાળા દૂધનું સેવન કરવું જોઈએ. જો તમે દરરોજ તેનું સેવન કરો છો, તો તમને થોડા અઠવાડિયામાં જ ફરક દેખાવા લાગશે.

ઈંડા તમારા શરીર માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. તમે ઈંડામાંથી બનેલી કોઈપણ વસ્તુનું સેવન કરી શકો છો. આ તમારા વજનમાં નોંધપાત્ર વધારો કરશે.

ઘી એવી વસ્તુ છે જેમાં ઘણી બધી ચરબી હોય છે. જ્યારે પણ તમે ખાવાનું ખાઓ અથવા પરાઠા ખાઓ ત્યારે તમારે તેને પુષ્કળ ઘી અને માખણ સાથે ખાવું જોઈએ.

કિસમિસ અને દૂધ વજન વધારવામાં ખૂબ મદદગાર સાબિત થાય છે. કિસમિસમાં વધુ માત્રામાં કેલરી હોય છે. તેનું દૂધ પીવાથી તેની અસર જલ્દી જ જોવા મળશે.   Disclaimer: આ આર્ટિકલમાં આપવામાં આવેલી જાણકારી સામાન્ય માન્યતાઓ અને ડોક્ટરના અનુભવ આધારિત છે. કોઇપણ વસ્તુના સેવનની શરૂઆત કરતાં પહેલાં ડોક્ટરની સલાહ જરૂર લો. ZEE 24 KALAK તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.