Right Way To Use Pillow: તમારું ઓશિકું બની શકે છે તમારી બિમારીનું કારણ, બદલી દો આ આદતો

Right Way To Use Pillow: જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સંપૂર્ણ આરામ અને શાંતિથી આરામ કરવા માંગે છે, ત્યારે તેના પલંગ અને ગાદલાથી વધુ સારું કંઈ હોઈ શકે નહીં. આ બંને જેટલા આરામદાયક હશે તેટલી વ્યક્તિ સારી ઊંઘ લેશે. પરંતુ જો તમને ખબર પડે કે તમારું ઓશીકું તમારી બીમારીનું કારણ બની શકે છે તો તમે કેવી પ્રતિક્રિયા કરશો?

તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે ઓશીકું તમારી આખી લાઈફસ્ટાઈલને અસર કરી શકે છે, જો કે આ ઓશીકું તમને સીધું બીમાર તો નથી કરી શકતું, પરંતુ તેનાથી શારીરિક સમસ્યાઓ અને બીજી ઘણી સમસ્યાઓ ચોક્કસ વધી શકે છે.

તમે જાણો છો કે મોટાભાગના લોકો પાગથી ફરીને સૂવાનું પસંદ કરે છે અને આ માટે તેઓ ગાદલા વચ્ચેના અંતરને ભરવા અને માથાને ટેકો આપવા માટે યોગ્ય ઊંચાઈના તકિયાનો ઉપયોગ કરે છે.

યોગ્ય ઓશીકાનો ઉપયોગ ન કરવાથી માથું અસંતુલિત અથવા નમી શકે છે, જેથી સંભવિત રૂપથી ગરદનનો દુખાવો, ચક્કર અને કમરનો દુખાવો પણ થઈ શકે છે. અંગોમાં દુખાવો અને નિષ્ક્રિયતા આવી શકે છે.

નિષ્ણાતોના મતે, ગરદન અને કરોડરજ્જુને નબળો ટેકો આપવા ઉપરાંત, ખરાબ ફિટિંગવાળુ ઓશીકું ધૂળના કણો,એલર્જી, અસ્થમા અથવા શ્વસન સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

જેના કારણે આ રોગ વારંવાર થઈ શકે છે. તમારી ઊંઘવાની સ્થિતિ માટે યોગ્ય ઓશીકું પસંદ કરવું એ રાતની સારી ઊંઘ માટે અને સંભવિત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને રોકવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.  

એવું ઓશીકું પસંદ કરો જે તમારા શરીરના કુદરતી રૂપરેખાને અનુરૂપ હોય અને તમારી ગરદન અને કરોડરજ્જુને ટેકો આપે.

મેમરી ફોમ, લેટેક્સ અને રૂના ઓશિકા લોકપ્રિય વિકલ્પ છે જે વિવિધ પ્રાથમિકતાઓને પૂરી કરે છે. ખરીદતા પહેલા, ઓશીકું કેટલું આરામદાયક છે તે જોવા માટે તેને સારી રીતે તપાસો.

સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ટાળવા માટે, ઉપયોગના આધારે દર 1-2 અઠવાડિયે તકિયાના કવરને ધોઇ દો અને દર 3-6 મહિને ઓશિકાને ધોઇ દો.