सर्दियों के मौसम में बच्चों की तबीयत काफी ज्यादा खराब हो जाती है. इन दिनों बच्चों की इम्युनिटी काफी कमजोर होने लगती है. ऐसे में सीजनल फ्लू की भी परेशानी काफी बढ़ जाती है. आपको बताते हैं आप अपने बच्चों के कैसे बचा सकते हैं.
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गाजर का जूस काफी ज्यादा सेहतमंद होता है. ये आपके बच्चों के काफी सारी बीमारियों से दूर रखता है. ये आपके बच्चों की इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए भी काफी मददगार होता है.
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स्ट्रॉबेरी और कीवी के जूस को भी आप अपने बच्चों को रोजाना पिला सकते हैं. ये आपके बच्चे को मजबूत बनाता है और उनको फिट रखता है.
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चुकंदर, गाजर ये बच्चों को पंसद नहीं होता है लेकिन फिर भी आपको इसे बच्चों को पिलाना चाहिए. उन्हें सीजनल बीमारियों से भी ये बचाता है.
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सेब का जूस कई सारी बीमारियों को दूर रखने के लिए काफी मददागर साबित होता है. ये जूस विटामिन और मिनरल्स से भरपूर से भरपूर होता है.
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संतरे और गाजर का जूस भी आपको बच्चों को पिलाना चाहिए. इसमें विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है. इसमें सोडियम पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन, जिंक जैसे पोषक तत्व भी शामिल होते है जो बच्चों के लिए जरूरी हैं.
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