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Health Tips: बगैर Exercise और Diet के ऐसे कम करें अपना वजन, जान लीजिए ये 5 टिप्स

स्लिम होना हर किसी की चाहत होती है. इससे बीमारियां दूर रहती हैं और आप फिट दिखते हैं. लेकिन इसके लिए काफी मेहनत लगती है, जो ज्यादातर लोग नहीं करना चाहते हैं. शरीर को स्लिम रखने के लिए एक्सरसाइज और डायटिंग का रूटीन हर दिन फॉलो करना पड़ता है, बहुत कम लोग ही इसे सही से फॉलो कर पाते हैं. इसीलिए हम आपको ऐसे 5 उपाय बताने जा रहे हैं, जिनसे वजन भी कम हो जाएगा और एक्सरसाइज-डायटिंग भी नहीं करनी पड़ेगी.

Jun 26, 2021, 10:19 AM IST

Health: गाय या भैंस में से किसका दूध आपके लिए ज्यादा फायदेमंद? जानिए एक्सपर्ट की राय

Cow Milk Vs Buffalo Milk: न्यूट्रिएंट्स के आधार पर बात करें तो गाय के दूध में फैट कम होता है. गाय के दूध में 3-4 प्रतिशत, जबकि भैंस के दूध में 7-8 फीसदी फैट होता है. इसके अलावा गाय के दूध के मुकाबले भैंस के दूध में प्रोटीन 10-11 फीसदी ज्यादा होता है.

Jun 20, 2021, 08:54 AM IST

Healthy Diet: स्वाद और सेहत के लिए आज ही बनाएं Soyabean Upma, जानिए आसान Recipe

15 मिनट में कोई हेल्दी डिश (Healthy Dish) बनाना चाहते हैं तो आज ही ट्राई कीजिए सोयाबीन उपमा (Soyabean Upma). यह सूजी उपमा (Suji Upma) का रिप्लेसमेंट है और प्रोटीन से भरपूर होने के कारण काफी हेल्दी भी है.

Mar 18, 2021, 09:53 AM IST

सभी लोगों के लिए फायदेमंद नहीं है Soyabean, जानें किन लोगों को करना चाहिए परहेज

वैसे तो प्रोटीन से भरपूर सोयाबीन सेहत के लिए फायदेमंद होती है लेकिन कुछ बीमारियों में इसका सेवन नहीं करना चाहिए वरना फायदे की जगह नुकसान हो सकता है.

Feb 11, 2021, 05:13 PM IST

रोजाना इतने अंडे खाएंगे तो आप नहीं पड़ेंगे बीमार, सेहत के लिए कई फायदों वाला है अंडा

प्रोटीन से भरपूर अंडा सेहत के लिए तो कई तरह से फायदेमंद है. लेकिन रोजाना कितना अंडा खाना चाहिए ताकि आपकी सेहत न बिगड़े इस बारे में भी जानना जरूरी है.

Feb 8, 2021, 03:19 PM IST

अंडा या पनीर? किससे मिलता है ज्यादा प्रोटीन, यहां जानें...

शरीर में पोषण के लिए अंडा और पनीर दोनों ही फायदेमंद होते हैं. ये दोनों ही हमारी मसल्स को मजबूत बनाते हैं. दोनों ही हमारे शरीर में चिकनाई और आंतरिक कोशिकाओं को नमी प्रदान करते हैं. साथ ही हमारे शरीर में नमी को बनाए रखने का भी काम करते हैं. 

Jan 26, 2021, 06:18 PM IST

IIT दिल्‍ली ने किया Vegetarian Egg का आविष्‍कार, अब शाकाहारी लोगों को नहीं होगी परेशानी

आईआईटी दिल्ली (IIT Delhi) के छात्रों ने शाकाहारी अंडा (Vegetarian Egg) बनाया है. अपने इस अद्भुत आविष्कार के लिए आईआईटी दिल्ली ने इनोवेट्स फॉर एसडीजी प्रतियोगिता (Innovations For SDG Competition) में प्रथम पुरस्कार भी प्राप्त किया है. यह बेहद स्वादिष्ट शाकाहारी अंडा सेहत के सभी मानकों पर भी खरा उतरता है.

Jan 11, 2021, 11:10 AM IST

पेट के कब्ज से लेकर दांतों की समस्या तक का समाधान है एलोवेरा जूस!

सुबह-सुबह उठते ही एलोवेरा जूस पीने के हैं कई फायदे. एलोवेरा में प्रोटीन, विटामिन समेत एंटी-ऑक्‍सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो आपके शरीर को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका अदा करते हैं.   

Dec 22, 2020, 08:35 AM IST

खजूर में भरा है Health का खजाना, जानें इसके 5 फायदे

सर्दियों के मौसम में आपने खजूर (Dates Fruit) तो खाया ही होगा. खजूर न सिर्फ स्वादिष्ट बल्कि सेहत के खजाने से भरपूर भी होता है. खजूर की सबसे खास बात है इसमें उन तमाम विटामिन, मिनरल्स की भरपूर मात्रा, जो शरीर के लिए रामबाण औषधि की तरह काम करता है.

Nov 26, 2020, 08:21 AM IST

क्या प्रोटीन से हो सकता है कोरोना का इलाज? वैज्ञानिकों ने किया ट्रायल और मिल गई सफलता

Coronavirus के इलाज में प्रोटीन-आधारित उपचार (Protein treatment) के क्लीनिकल ट्रायल के अच्छे परिणाम मिले हैं. ‘साइनरजेन’ ने कहा कि उसका एसएनजी001 फॉर्मूलेशन इंटरफेरॉन बीटा नामक एक प्रोटीन का उपयोग करता है, 

Jul 20, 2020, 05:29 PM IST

इन खराब आदतों की वजह से आपका इम्यून सिस्टम हो रहा कमजोर!

कोरोना महामारी के बीच हम सब अपना इम्यून सिस्टम स्ट्रॉन्ग बनाने में लगे हुए हैं, लेकिन कुछ छोटी-छोटी गलतियां आपकी मेहनत पर पानी फेर सकती हैं.

Jul 1, 2020, 07:49 PM IST

ଅଧିକ ପ୍ରୋଟିନ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ କ୍ଷତିକାରଣ !

ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି, ଅଧିକ ପ୍ରୋଟିନ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଯେପରିକି ରେଡ ମିଟ(ମାଂସ) ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଲେ କ୍ୟାନସର ହେବାର ଅଶଙ୍କା ଅଧିକ ରହିଛି । 

Jun 20, 2020, 07:13 AM IST

VIDEO : खाने के शौकिन हैं तो दाल मखनी से जुड़े फायदे सुनिए!

दाल मखनी बनाने में यूज होनेवाले उड़द हमारी सेहत के लिए किस कदर फायदेमंद हैं आइए जानते है.

Mar 4, 2020, 02:15 PM IST

VIDEO : शाकाहारियों...किसने कहा सिर्फ अंडे में ही प्रोटीन होता है?

अंडे और चिकन को प्रोटीन का सबसे अच्छा जरिया माना जाता है लेकिन क्या सच में शाकाहारियों के पास सीमित विकल्प हैं?

Feb 20, 2020, 02:40 PM IST

क्या आपके बाल भी बहुत झड़ते हैं- दिल्लीवालों पर हुए एक सर्वे में चौंकाने वाला खुलासा

दिल्ली में एक दूध सप्लाई करने वाली कंपनी के सर्वे में यह खुलासा हुआ है.

Feb 6, 2020, 09:15 PM IST

VIDEO : सर्दियों की डाइट में इसे कीजिए शामिल फिट रहेंगे!

जैसे ही मौसम बदलता है नई चीजें आपको अपनी कीचन में बीना झिझक के शामिल कर लेनी चाहिए. जो आपका वजन घटाने में चमत्कारी साबित हो.

Dec 20, 2019, 07:05 AM IST

अगर खाने में नहीं लेते प्रोटीन तो सुधर जाइए!

भारतीय लोगों में आयरन और कैल्शियम की कमी तो थी ही लेकिन अब इंडियन मार्केट रिसर्च ब्यूरो द्वारा किए गए एक सर्वे के मुताबिक देश की 73% शहरी आबादी में प्रोटीन की कमी भी है.

Dec 6, 2019, 07:15 AM IST

खाने में प्रोटीन की मात्रा बढ़ाने से रहेंगे चुस्त-दुरुस्त, रिपोर्ट में खुलासा

 एक अध्ययन से पता चला है कि खाने में प्रोटीन की मात्रा बढ़ाने से प्रौढ़ व्यक्तियों में दैनिक क्रियाकलापों के करने की क्षमता संरक्षित रखने और इसके साथ ही अक्षमता के खतरे को कम करने में मदद मिल सकती है.

Nov 4, 2018, 05:00 AM IST

पीरियड के दौरान डाइट में शामिल करें ये फूड, दर्द से मिलेगी निजात

पीरियड के दौरान जी मिचलाना, थकान, सुस्ती और क्रैम्प आम बात है, लेकिन प्रॉपर डाइट की मदद से इसे कम किया जा सकता है.

Oct 8, 2018, 08:00 PM IST

हत्या से कुछ देर पहले लिखी कविता ने सुलझा दी मर्डर मिस्ट्री, दोस्त ही निकला हत्यारा

यहां हम आपको एक-एक कर देश के सभी प्रमुख समाचार पत्रों की बड़ी खबर से रू-ब-रू करवाएंगे.

Aug 29, 2018, 09:19 AM IST