गुलाब और जौ की चाय, वो 5 कोरियन ड्रिंक्स, जो वेट लॉस में आएंगे बहुत काम

स्लिम और फिट कौन नहीं रहना चाहता है? लेकिन व्यस्त दिनचर्या में सेहत पर ध्यान देने के लिए बहुत कम लोग ही समय निकाल पाते हैं. अगर आप भी वजन घटाने के सफर में हैं तो यहां हम आपको कुछ ऐसी कोरियाई ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके इस सफर का साथी बन सकता है.

Weight Loss Korean Drink: आजकल के भाग-दौड़ भरी जिंदगी में बहुत से लोग मोटापा की समस्या से परेशान रहते हैं. बढ़ती उम्र के साथ वजन बढ़ना आम बात है, लेकिन अब यह कम उम्र के लोगों को भी प्रभावित कर रही है. वेट लॉस के लिए लोग अलग अलग तरह के उपाय करते हैं. कुछ लोग अपने खाने पर कंट्रोल पर करते हैं तो वहीं कुछ लोग जिम ज्वाइन कर लेते हैं. इसके बावजूद भी मन मुताबीक वजन कम नहीं होता है. 

यहां हम आपको कुछ ऐसी कोरियाई ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें अगर लगातार अपने डेली लाइफ में शामिल करेंगे तो वजन में अंतर महसूस होगा. खास बात ये है कि ये ड्रिंक न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है. एक्सपर्ट्स के अनुसार वजन घटाने का ये सबसे सरल उपायों में से एक है. तो चलिए जानते हैं-

1. जौ की चाय (Barley Tea): कोरिया की सबसे फेमस चायों में से एक, जौ की चाय अपने टेस्ट और कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है. अच्छी बात ये हैं कि इस चाय में कैफीन नहीं होता है. गर्म पानी में भुने हुए जौ के दानों से बनाई जाती है. खाली पेट रोज सुबह इस चाय का सेवन करने से शरीर का मेटाबॉलिज्म फास्ट होता है, जिसके रोज सेवन से कुछ ही दिनों में वजन में अंतर महसूस हो सकता है. यह चाय हल्का सा कड़वा होता है लेकिन वजन घटाने के लिए काफी उपयोगी माना जाता है.

2. ग्रीन टी (Green Tea): ग्रीन टी को सिर्फ कोरिया में ही नहीं, बल्कि दुनिया भर के लोग पसंद करते है. ये चाय अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर यह चाय आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती है और तेजी से शरीर की चर्बी कम करने में सहायता करती है. इसके अलावा ये इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मदद करता है. ये चाय शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकालता है. 

3. यूजा चाय (Yuja Tea) : यह कोरिया की ट्रेडिशनल चाय है.  इस चाय को बनाने के लिए कोरियाई सिट्रॉन या यूजा फल की जरूरत होती है. ये फल अपने खट्टे स्वाद के लिए फेमस है. हालांकि सीधे तौर पर वजन घटाने से इसका संबंध नहीं है, लेकिन बैलेंस डाइट में यूजा चाय को शामिल करना आपके पूरे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है.

4. गुलाब की चाय (Rose Tea): गुलाब की चाय, जिसे (गुलचा) भी कहा जाता है, एक स्वादिष्ट कोरियाई चाय है जो वेट लॉस के लिए काफी कारगर माना जाता है. केसर और गुलाब की पंखुड़ियों से तैयार यह चाय फ्लेवोनॉयड्स और विटामिन सी से भरपूर होती है, जो आपकी इम्यूनिटी सिस्टम को भी मजबूत करती है.

5. ओमीजा चाय (Omija Tea): चिनारु के फूलों (Schisandra chinensis) से बनी ओमीजा चाय, जिसे पांच स्वाद वाली बेरी चाय भी कहा जाता है, अपने यूनिक टेस्ट के लिए फेमस है. मीठा, खट्टा, नमकीन, कड़वा और तीखा - इन पांच स्वादों से भरपूर यह चाय पाचन क्रिया को बेहतर करती है, एनर्जी बढ़ाती है, वजन घटाने में मदद करती है.

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