सोते-सोते ही कम हो जाएगा शुगर, रोज रात में डायबिटीज मरीज पिएं ये चीज, नहीं लेनी पड़ेगी इंसुलिन की खुराक

Tips To Control Blood Sugar: ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने के लिए आपको बहुत ज्यादा मेहनत करनी जरूरत नहीं है. रात में सोने पहले बस इस एक ड्रिंक को बनाकर रोज पी लें.

Blood Sugar kam karne ke Upay: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसका इलाज संभव नहीं है, लेकिन इसे नियंत्रित जरूर किया जा सकता है. इसके लिए दवाइयों के साथ-साथ जीवनशैली में बदलाव, खान-पान और व्यायाम पर विशेष ध्यान देना पड़ता है. कई बार लोगों को अपना ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए इंसुलिन की दवा भी लेनी पड़ती है. 

लेकिन क्या आप जानते हैं ब्लड शुगर को बहुत ही आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है. जी, हां इसके लिए आपको कोई दवा भी लेने की जरूरत नहीं है. यहां बताए ड्रिंक को पीने मात्र से आप अपने फास्टिंग शुगर को 80–130 mg/dL तक रख सकते हैं. 

शुगर कंट्रोल करने वाला ड्रिंक- हींग पानी

एक स्टडी के अनुसार, हींग का पानी पीने से फास्टिंग ब्लड शुगर को कम करने में मदद मिलती है. इतना ही नहीं यह खून में इंसुलिन लेवल को भी बढ़ाने का काम करता है, जिससे नेचुरल रूप से शुगर कंट्रोल रहता है. दरअसल, ऐसा हींग के अर्क में मौजूद फेनोलिक एसिड और टैनिन के कारण संभव हो पाता है.

हींग का पानी तैयार करने की विधि

सबसे पहले पानी को पैन में डालकर इसे अच्छे उबालें. इसके बाद इसमें 2 चुटकी हींग और स्वादानुसार काला नमक मिक्स करके अच्छे से मिला लें. फिर इसे पीने लायक ठंडा होने पर सोने से पहले पी लें.  

हींग पानी पीने के अन्य फायदे

हींग एक मसाला है जिसका इस्तेमाल खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है. इसमें कई औषधीय गुण भी पाए जाते हैं. हींग में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। यह पाचन में मदद करता है, गैस की समस्या को दूर करता है और पेट दर्द में राहत देता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.